Была идея худеть на безглютеновой диете, и тут я вычитала, о глютен – это клейковина, белок очень…

Была идея худеть на безглютеновой диете,

и тут я вычитала, о глютен – это клейковина, белок очень сложного состава (содержит 18 незаменимых для человеческого организма аминокислот, а также витамины группы B, витаминов A и E). Примерный список, где содержится и нет, на фото. Опасен тем, что люди перенасыщают им свой организм т.к. не знают, что он содержится под видом консерванта во многих современных продуктах, и как результат - его переизбыток не даёт другим полезным веществам усваиваться в организме. Начиталась о безглютеновой диете, так вот она только в лечебных целях, а не как панацея для худеющих, щас полно продуктов

глютен-free, но они содержат и жиры и углеводы, от которых вы врядли похудеете. Эта диета для непереносящих глютен, страдающих редкой болезнью, целиакией или глютеновой энтеропатией (передаётся только по наследству и обнаружить можно сдав спец анализ крови). Тем, кто на здоровом питании, не стоит беспокоиться о злаках в их рационе. Вместо этого нужно постараться исключить из него продукты, в которых присутствует искусственная клейковина. Детям в рацион его вводят после 6-ти месяцев, т.к. маленькому организму сложно его усвоить.

#тренинг_после_кесарево #фитнесмама #идеальнаяфигура #healthy #кесарево #зож #москва #мамочки #похудеть #послеродов #идеальноетело #инстадневник #какпохудеть #фитнеспроекты #онлайнпроект #21день #veganlife #veganfitness #вегетарианство #veganfood #veganforlife #veganfoodshare