@hihoy, лечилась таблеточками и морем. Ну, настроение сразу в 0, только и думаю об этой "проблеме", ничего другого делать не могу. Лежу вот в кровати и боюсь
@marmeladik, да, почитайте Курпатова и может психолога хорошего поискать, правда я уже с тремя общалась, бестолку... Надо как-то своего найти... С одним я думала ещё больше с ума сойду, следующие были не о чем, но на время помогло. Держитесь там!!!
Мне помогали небольшие физ нагрузки (беговая дорожка,чтоб просто бежать и стараться ни о чем не думать), курс персена неделя и разговоры с мамой. Каждый вечер садились с ней и много говорили. За неделю прошло, было 3 года назад
Это гормональное. Помогают успокоительные, например я пила Новопассит, но сейчас конечно что то другое нужно. Еще спорт помогает, но тоже наверное не актуально сейчас.
Мне в Отта доктор посоветовал попить валерьянку по 2 табл 3 раза и начать вязать или вышивать)а вообще я Вас понимаю на все 200%. У меня такая же проблема.попробуйте составить распорядок дня,чтобы свободного времени не было(причём необязательно в этот момент работать,у Вас может по графику стоять чаепитие даже) и гулять вечером, непосредственно перед сном.потом душ с ароматическим маслом,в кровать легли 15 мин повышивали и спать.а через пару недель и валерьянка своё дело сделает)и все будет 👍👍
@marmeladik, ооо, это и моя тема. У меня вообще то не часто проявляются, но тут было. Я панически боюсь общественного транспорта и когда много людей, дело в том что переживаю что мне плохо станет, просто так не раз было. Теперь сама себя накручиваю, и мне реально за секунды плохо становится! Вот тоже думаю что с этим делать..
Кристина Щелкунова·
В ожидании первенца
Медитация помогает. Только чтобы никто не мешал.
Анна·
Мама двоих (2 года, 11 лет), ждёт третьего
Говорить себе, я же не параноик, помогает))
Надежда·
В ожидании первенца
@ficksik, мне не поможет, у меня уже больше года они , был период когда я пролечилась и их не было, сегодня опять началось(((
Удалён·
Как они проявляются ? Как лечились ?
Надежда·
В ожидании первенца
@hihoy, лечилась таблеточками и морем. Ну, настроение сразу в 0, только и думаю об этой "проблеме", ничего другого делать не могу. Лежу вот в кровати и боюсь
gizm0·
Мама дочки-младенца
Прочтите книжку Курпатова как справляться со страхами..мужу очень помогло от панических атак
Ольга·
Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего
@marmeladik, да, почитайте Курпатова и может психолога хорошего поискать, правда я уже с тремя общалась, бестолку... Надо как-то своего найти... С одним я думала ещё больше с ума сойду, следующие были не о чем, но на время помогло. Держитесь там!!!
Aleksandra·
В ожидании первенца
Мне помогали небольшие физ нагрузки (беговая дорожка,чтоб просто бежать и стараться ни о чем не думать), курс персена неделя и разговоры с мамой. Каждый вечер садились с ней и много говорили. За неделю прошло, было 3 года назад
Наталья·
Мама сына (5 лет), беременна (21 нед.)
Это гормональное. Помогают успокоительные, например я пила Новопассит, но сейчас конечно что то другое нужно. Еще спорт помогает, но тоже наверное не актуально сейчас.
Ксения·
Мне в Отта доктор посоветовал попить валерьянку по 2 табл 3 раза и начать вязать или вышивать)а вообще я Вас понимаю на все 200%. У меня такая же проблема.попробуйте составить распорядок дня,чтобы свободного времени не было(причём необязательно в этот момент работать,у Вас может по графику стоять чаепитие даже) и гулять вечером, непосредственно перед сном.потом душ с ароматическим маслом,в кровать легли 15 мин повышивали и спать.а через пару недель и валерьянка своё дело сделает)и все будет 👍👍
Анжелика·
В ожидании первенца
@marmeladik, ооо, это и моя тема. У меня вообще то не часто проявляются, но тут было. Я панически боюсь общественного транспорта и когда много людей, дело в том что переживаю что мне плохо станет, просто так не раз было. Теперь сама себя накручиваю, и мне реально за секунды плохо становится! Вот тоже думаю что с этим делать..
Olga·
меня от панических атак с диагнозом паническое расстройство вылечил врач, если надо, напишу подробней