Если живот просто каменеет без боли,но есть учащенное сердцебиение и спазм дыхательных путей то это тонус.Матка тонизирует.А если к этому всему присоединяется боль в спине,позывы в туалет,тяжесть внизу живота и боль от верха живота до паха...вот это уже схватки.А тренировочные или нет покажет время и размах болевых ощущений.Примерно так...