Итак,условия нашего похудения: 1.Я за здоровый образ жизни,поэтому худеть будем за счет правильного…

Мне уже страшно))) еще нужно присобачить хештег #зачемявэтоввязалась 😆😆😆

А у меня весы сломались(((

@k_ilacka, все будет ок)))

Как классно!) я пока что только питаться с вами буду правильно !) надеюсь только на пользу пойдет !)а потом во все тяжкие с вами💋очень классная идея 😻

@valeriya577 будем ориентироваться на объемы

а у меня весов нету((((

@beblack ок)

А сиськи тоже пропадут? 😳

А ... Мне еще нельзя.... У меня пдр 12 апреля😁😩! А худеть хочется уже сейчас 😳😢😭

@k_ilacka 😹😹😹не должны

@nastyazaharchuk замеряй объемы

@vikysiaszn можешь просто начать правильно питаться

@beblack, да! Буду, буду!!!!

А сладкое в меню у нас будет? Хотя бы полезные творожные запеканки?) 😁😋😊

@k_ilacka конечно!!я сама сладкоежка))

Урррааа!!!👏🏻👏🏻👏🏻

@alli96 присоединяйся! Знаю тебе надо! @n7 не приглашаем, ты и так дрыщ 😁😁😁

@k_ilacka 😂😂😂

@k_ilacka, @beblack да да , я с вами , мои +10 лишнии ужасно мешают 😱

@alli96 ок)

и я хочу!!! только сомневаюсь в адекватности своих весов)))можно с Вами?

@k_ilacka, как мне ПОПРАВИТСЯ ????😂😂😂🙈 я вешу 45 кг !!! Я не хочу такого счастья ))) мне надоело реально быть худой!!!хочу быть пышножопой сиськопрянной очаровашкой маманей !!!😭😭😭куда делись мои +13???

@n7, женщина, кто вы? Вам с нами не по пути 🤓😋😜🐮🐷🐽

@n7, прикинь, у нас разница 20 кг - еще половину тебя добавить и получусь я)))))😆😆😆🙈🙈🙈

Я тоже с Вами хочу

@n7, все очень просто-делаешь зарядку и сразу после нее ешь что-то белковое+каши.И нужно считать калории,их нужно употреблять больше,чем расходуешь.

@04babyk @yavorsky давайте девочки!больше народу-меньше кислороду,будем друг друга мотивировать

урааа!!!

@k_ilacka, какая я тебе женщина 😂😂😂 сама ты женщина ))) а я мальчик подросток с таким весом ))))

@beblack, ага ... С малой на горбу такие зарядки делаю с утра до вечера, что там жить под вечер тяжело кажется ))) а вообще конечно же буду пробывать ! Спасибо 😉

Девченки, я с вами правда я родила только 8 дней назад, пока что без зарядки пока не заросту (

@lima-08 за талией тебе сюда! Мы завтра стартуем 😊😊😊

@k_ilacka, о, спасибо за приглашение! А что надо делать? Задание уже на завтра есть? Или оно только завтра появится? (Надо ж подготовить продукты что ли...)

@lima-08, завтра только параметрами делимся, об остальном думаю завтра нас оповестят

@k_ilacka, я как раз недавно мерялась) но померяюсь ещё раз))) вдруг похудела?))))...@beblack а куда писать? Прямо сюда или в личку?

@lima-08 я завтра с утра напишу пост, под ним и померяемся))

@beblack, ок, меня не забудьте, плиз)

@lima-08 ок

@beblack, я с вами)

морально настраиваюсь на завтра перед цифрами на весах и параметрами своего тела😨😨😨

возьмите и меня)

@sun_daughter берём конечно)

Ой!!! 😱Меня забыли!!! 😤Подождите я с вами!!! 🏃🏼

@yiktoriya догоняй)))

Как только увидела, руки в ноги и помчала ))) догонять)))

а что нужно делать??? тоже хочу худеть!!!

@beblack, я сегодня у себя обнаружила диастаз мышц брюшного пресса. Это капец! И шо мне теперь пресс качать нельзя будет, планку тоже?

@k_ilacka сколько пальцев?

@mamamaksima2602 завтра все расскажу.С утра взвесится и померять объемы

@beblack, да фиг его. Вроде 1. Где то 1 см или чуть меньше. Или это так и надо? 😳

ок

@k_ilacka в районе пупка или выше/ниже?

@beblack, выше от пупка аж до груди так. А ниже где то см 2, а потом сошлось

@k_ilacka скорее всего да.Но такой быстро сойдется.Месяцок с прессом потерпи,нужно вакуум будет делать

А вот пишут что вакуум тоже нельзя 😭 и как быть?

@k_ilacka первый раз вижу такую инфу. У меня две книги за 89 год,и там написано укреплять мышцы живота и спины с 3го дня после родов.Вот и кому верить?ни разу от мам и бабушек не слышала про диастаз)короче ладно,пресс честно сказать вообще упражнение второстепенное при похудении,так что не ссы)))

@beblack, ок) все, я спать) хоть бы завтра не проспать замеры)))

Я через месяцок замеры сдам, можно так? В группе быстрее процесс пойдет.