Девушки, подскажите, вот нам почти полтора месяца, мы на ГВ, заметила, что я стала поправляться, как думаете, можно ли…
Девушки, подскажите, вот нам почти полтора месяца, мы на ГВ, заметила, что я стала поправляться, как думаете, можно ли выполнять какие-нибудь упражнения на живот и попу? Хотя бы обруч чтоли крутить (пресс, знаю, нельзя качать), в еде теперь себя ограничиваю, но очень боюсь растолстеть((( или, например, бегать можно? Роды были естественные с разрывами.
ирина·
Мама дочки (3 года)
можно бегать, через месяц и пресс качать можно
Polina·
Мама дочки (2 года), беременна (22 нед.)
Можно все! Главное, следить за своим состоянием)
Светлана·
Мама дочки (2 года), беременна (31 нед.)
Вы проконсультируйтесь со своим врачем на счет именно вашей скорости восстановления о подходящих нагрузок, у всех по разному. Лично мне пару месяцев первые было дискомфортно, у кого-то кровотечения открываются, а кто-то отлично занимается.