Девочки, как быстро скинуть 8-10 кг при ГВ? После родов за первый месяц очень много скинула (14 кг),…

У меня такая же проблема, сказали что пока на гв так и будет, я беру ребёнка и вместе с ней делаю кое какие упражнения, много хожу, много пью воды, но вес таким не уходит

@uliana688, блин 😣! А так не хочется быть толстой😁. Я тоже пью жидкости много, убираю, полы мою почти каждый день, обруч нужно покрутить

@arakzina, ну не знаю, я прям толстуха, 12 лишних кг, сама сильно страдаю из за этого

@uliana688, у меня 10 убрать бы 😔

@arakzina, как сказала балерина Майя Плисецкая- надо меньше жрать!!! А не получается😬😬😬

Я похудела на 10 кг по системе минус 60 и активных физических нагрузках ! Только не ела после 19, а не после 18 как по системе. Когда с нее слезла, кг не вернулись ! Но начала пп питание и продолжала дома заниматься .

читайте о правильном питании и кушаешь и худеешь

@clear, а ты на ГВ была?

@uliana688, и так вроде немного стараюсь 😄

@clear, а что это за система?

@arakzina, блин ну ты молодец, а я много(((((

@arakzina, да, я дочку 1,5 года кормила !

@uliana688, вкратце: до 12 дня- ешь , что хочешь;обед- каши с мясом любым ; ужин до 18- мясо с овощами. После 18 - чаи без сахара, вода. Поподробнее почитайте в инете!

@clear, за которое время похудела?

@clear, спасибо огромное!!!!! Завтра начну

@arakzina, где- то за 3 месяца примерно! Мой организм довольно легко расстался с лишним ! Я аж сама удивилась!))

@uliana688, удачи Вам! Эта система действительно мне дала хороший старт! Я аж сама удивлена была!

@clear, а какие физ. нагрузки?

@arakzina, я делила дни на зоны. К примеру: понедельник- качаю руки; вторник- попу; среда- пресс; в четверг - кардио и т.д. Упражнения с гантелями, утяжелителями , фитболом... В интернете много всего можно посмотреть! Можете начать с Джилиан Майклс или Шона Ти.

Кушайте кролика,индейку ,диетическое мяско.