В четверг была у врача. Получила упрек в том,что набрала много с самого начала беременности( +8 кг от начального веса( теперь думаю,что делать и как избавится от лишних кг😔
Вроде и ем только 2-3 раза в день и хожу много,а все равно вес прибавляется и прибавляется...
Сбросить-то надо чуток совсем,хоть 1-2 кг. А то совсем огромная стала(ребеночек не большой вроде,по узи.
Девочки,кто как избавляется от лишних кг во время беременности?
#лишнийвес
Комментарии
@jenya_ch, начальный вес 54,рост 169. @a_solo так в том то и дело,что за неделю я прибавляю нормально,а вот в целом с самого начала-много. По-крайней мере мне так врач сказала.может вы до беременности весили очень мало,поэтому и набрали)@ksu2804 вот и я так же думала,пока не сходила на прием очередной.@innahimki я так фрукты и овощи ем)прям без них прожить не могу.@patricia- ух ты!я с первым всего набрала 5-7. И мне было тяжеловато...не представляю как с 20...@anutagai да я не беспокоюсь,просто не хочу много набрать-тяжело будет очень. У меня итак-то спина отваливается...@alenado да вот думаю,что лучше порции меньше и чаше или разгрузочные дни устраивать.@wozorom да вот первый раз она меня упрекнула.@inna03 спасибо,попробую разгрузочные дни устраивать!@kalinika ,главное продержаться в эти дни)я люблю вкусную еду)@fluffy-lucia про диеты это понятно. И не думала на диету садиться. Просто думала разгрузку устроить или что еще..@inna03 спасибо)))😊
@kalinika, проверено на себе! 👍🏻 Получается, что вкусно, полезно и не калорийно! Так что смело разгружайтесь 😄
"Чтобы худеть,нужно есть".Правильное питание и только.Никаких диет,это бред.Питаться 5-6 раз в день,из которых 2-3 раза это перекусы
@inna03, вот тоже хотела написать про вариант разгрузочных дней и гречку с кефиром. Сама не пробовала ещё, но мне мой врач советовал, если будет большой набор веса. И в интернете много положительных отзывов.
Я просто тоже уже набрала 7 кг, мне врач ничего не сказала
Устраивайте раз в неделю разгрузочные дни! Посмотрите в интернете, там много вариантов есть. Лично я питаюсь так: не соленая гречка, наливаю туда немного молока, разогреваю в микроволновке, добавляю чайную ложку мёда. Ем 3-4 раза за сутки, не большими порциями! И в промежутках пью 1% кефир (выходит 1 литр за день). Вода без ограничений. И больше ничего!!! Даже чай и яблоки нельзя! Это важно! Последнюю порцию гречки съедаю часов в 6-7 вечера, кефир выпиваю в 8-9 часов и всё! В 10-11 отбой!)) В обычные дни, старайтесь кушать не солёную еду! Прям по максимуму постарайтесь от неё избавиться! Ну и конечно же не есть мучное, сладкое и жирное))
А вы попробуйте есть, наоборот, по 5-6 раз в день маленькими (с кулачок) порциями. Особенно утром важно наесться. Тогда вечером совсем не захочется. Вес быстро уходит, если ешь дробно и в первой половине дня. Я стараюсь после 3-х только овощи есть.
Наверно я мамонтиха по сравнению с вами. +13 уже)так что все хорошо) норма как мне кажется набирать в неделю 500гр)поэтому не берите в голову)
@julenkas, до Б с ростом 170 весила 52-53..сейчас 66(