Делюсь Вами своим самочувствием после вчерашней тренировки в зале.
ПРИЯТНАЯ боль в ягодицах и бицепсе бедра присутствуют. Не могу сказать что ноги болят,даже не верится что вчера была такая мощная нагрузка на ноги. За это могу сказать спасибо домашним выпадам. Мое самочувствие не улучшилось. Горло продолжает болеть,а кашль не проходит.
Я очень рада что за время беременности мне удалось сохранить мои🌰🌰Качество конечно же пока не очень.Самое главное что не ушел так сильно объем. Надеюсь к лету успею вернуть добеременное ТЕЛО,а не вес. Хотя мечтаю сделать его еще лучше. Вес сейчас и так добеременный,но жирка и водички достаточно много.Сама виновата, не хр..* столько было жрать.
#Задание_катера
Комментарии
@katerfit, 💪👍тренировка тренировкой , а горло и кашель нужно срочно лечить ...😷🤕🤒
@irishka89 Я буду рада быть для кого нибудь примером.Спасибо.😇😇😇
Попа просто супер!😉 все, начну тоже заниматься, вы будете для меня примером)
@lidka95 Лучше вместо махов делать приседы и выпады.Результат не заставит Вас долго ждать.
@katerfit хорошо,спасибо) я начала заниматься,для попы это махи ногами, махи назад ногами(лежа на животе,типо как делаешь колечко) отжимание, пресс, и боковые наклоны))) думаю для попы достаточно 3ех заданий)))
@lidka95 Дома выполняю круговые тренировки на ноги. Приседы,выпады;выпады с опорой и ходьбе и т.д. С понедельника начну опубликовывать тут свои задания. Есл Вам интересно,то посмотрите мои прошлые посты.
молодец))) а какие вы упражнения делаете? хочу попу подкачать,после родов вообще исчезла, но в домашних условиях)))
Вы молодцы! а мне вот пока физ нагрузки и дома хватает...) пока коляску спущу/подниму на этаж как будто на степ аэробику сходила
@marina_alchinova спасибо. @syusha Да,детка.😎😎😎
😩😔ой, как же я тоже в зал хочу!!! С марта тоже начту делать кач🌰🌰🌰. Умничка, так держать👏👏👏
Хочу тоже такую попу 👍☺️