Девочки, я недавно бросила кормить малыша. И теперь берусь за себя. Привет правильное питание, витамины, спорт, массажи.…

я уже месяц как начала))

Ой ой! И меня возьмите! Пора к лету готовиться!

Я тоже уже неделю хожу на треши💪🏼🏋🏻

и я с вами, девочки! на тренировки ходить пока не могу, только пп. нужно скинуть минимум 10 кг, лучше 12-13....

Я тоже за)

@kristina510, @ritasit @playlul @gattocana @zsukerka179 я тоже за правильное питание и ограниченное потребление калорий. Вот сижу составляю меню на завтра с приложением dialife. Мне будет очень тяжело без печенья и шоколада........ Заменю на зефир и мюсли. Нужно где то отписываться о результатах.

@canaala, и как? Полезное приложение?

Меня возьмите) мне правда только в марте рожать, но я ужасно скучаю по физ нагрузкам, так хотя бы поболтать об этом пока

@gattocana, да, оказывается можно много съесть полезного на 1500 тысячи калорий. Правда я совсем не знаю правильное сочетание белков жиров и углеводов. Но обо всем это предлагаю в беседе

@kristinalaer, @gattocana @kristina510 @ritasit @playlul @zsukerka179 подписывайтесь на меня. Я беседу создам.