Тефтели из индейки и овощи на пару - я сегодня хорошая девочка 🙆

Хвалю!!! Молодец!!! А я съела курицу и броколли))) ну вообще я только это и ем всегда)))

Я стараюсь так постоянно питаться👍🏼спортом заставить себя не могу☺️но более правильно получается))

А я вот с этой недели начала ходить на аквааэробику - такой кайф! 😍 и сразу самочувствие улучшилось ☝🏻️ в первые несколько недель вообще исключила фитнес, теперь снова потихоньку приобщаюсь

я сегодня тоже молодец.за весь день 200 грамм гречи,100 гр квашеной капусты, 30 гр ветчины и один сырник.плюс полтора литра минералки

Клево!!! Тефтели как готовить? Тушить? Или пароварка тоже?

Я взяла просто индюшачий фарш, добавила семена кунжута, соль и перец - потом тушила. Рис не стала добавлять, с кишечником и так не айс 🙅🏼