И в продолжении темы👉:"Двигательная активность во время беременности". ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ АДАПТАЦИЯ К…

И в продолжении темы👉:"Двигательная активность во время беременности".

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ АДАПТАЦИЯ К БЕРЕМЕННОСТИ.

1.СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА.

Во время тренировок тело согревается,частота дыхания увеличивается,поскольку организм использует больше кислорода,что частота сердечных сокращений повышается,способствуя переносу с кровью большего количества кислорода и питательных веществ к работающим мышцам.От сюда следует вывод,что организм подобным образом реагирует на беременность:беременность и двигательная активность вызывают ряд сходных физ ологических реакций.

Во время тренировочного занятия ЧСС,частота дыхания,потребление кислорода,интенсивность метаболизма,сердечный выброс,систолический обьем и температура тела повышаются-беременность также вызывает увеличение всех этих параметров.☝Тело беременной женщины находиться в состоянии постоянной работы.От сюда могу с уверенностью сказать,что даже в состоянии покоя беременная женщина выполняет определенный обьем работы.

Сердечно-сосудистая,дыхвтельная и репродуктивная системы организма должны адаптироваться к соответствующему уровню функционирования,который необходим,чтобы в течении 40 недель дать ребенку жизнь.Эти адаптационные реакции включают постепенное увеличение ЧСС в покое,достигающей на 3м месяце беременности значений на 15 ударов в мин. выше по сравнению с показателем до беременности.Обьем левого желудочка и систолический обьем увеличиваются на 40%.Сердечный выброс и обьем циркулирующей крови в покое увеличивается на 40% к 3му месяцу. По ребление кислорода в покое также увеличивается,достигая уровня на 20-30% выше уровня до беременности.Эти физ ологические измениения,имеют значение для программы занятий.Поскольку сердце уже работает в более интенсивном режиме,выбрасывая большой обьем крови,то сердечный резерв является пониженным.Кислородная стоимость передвижения также повышена из-за увеличения массы тела.Сочитание этих факторов снижает максимальную работоспособность женщины по мере увеличения срока беременности.❌Занимающиеся должны постепенно снижать обьем упражнений ,выполняемых во время занятий,по мере увеличения срока беременности.