Девочки, кто сильно похудел на гв, как вы это сделали? Что кушали? Занимались? Посоветуйте хоть…

Девочки, кто сильно похудел на гв, как вы это сделали? Что кушали? Занимались? Посоветуйте хоть что-нибудь. Особенно интересуют с нормальным весом, чем худее, тем сложнее скидывать😔 Я уже 63кг набрала (рост 170см) а моя норма 55кг. В беременность набрала 13, скинула 7, в течение первых 3 месяцев похудела до 57, а теперь только набираю😭 легко сижу на диетах и пп, но от овощей совсем молока нет, только от мучного и жирненького литры😔 очень хочу кормить свою малышку ещё хотя бы пол года, но не хочу толстеть. Помогите советом🙏🏻🙏🏻🙏🏻 сейчас перестала кушать после 6, в день 2-3 полноценных приёма пищи и 61,7кг пока. Как бы за месяц привести себя в порядок? Смотрю на себя в зеркало и не узнаю располневшее лицо😭😭😭 качаю пресс и кручу обруч. В тренажерку пойти не могу, ребёнка совсем не с кем оставить.