привет милые девочки) спасите, помогите. ни у кого не сводит мышцы рук или ног??? сегодня опять ночью испугалась…

меня такая фигня мучала, но до беременности, я коблуки три года не снимая носила, и начались ночные судороги, особенно когда просыпаешься, охото подтянуться,носочки вытянуть и капец, к врачам обращалась, мне только сказали, каблуки снимать, и когда спать, ноги чуть выше уровня ложить

судороги это. и у меня так было. ешьте творога больше, все пройдет. от недостатка кальция это может бытт

Это к эндокринологу. Вам калий йод гиня прописала пить?он помогает. Всю жизнь мучаюсь с судорогами, калий йод помогает. А во время беременности как забуду пить-снова начинается

Я магнии b6 попила прошло

у меня тоже так , потом таааак икра болит, аж хромаешь дня два. магний пить надо

Как только чувствуете.что ногу начинает сводить,сразу ступню на себя тяните(пальчики)

@id9866905 @smile_julia @yummy222 @yummy222 @milenamilk @kyzeeena @ekaterinaefanina спасибо девочки, мне уже полегчало от ваших советов))) надо не забыть гине сказать.

Очень много кальция в кунжуте. Просто кладезь!! Почитайте про него) Ну и Магнерот вам должны назначить..

@ekaterinadom спасибо, почитаю

Кальций и магний нехватка у вас. Нужно восполнять. Если сильно свело ногу - тяните носок на себя сильно а затем сразу от себя. Сразу полегчает

@bikmetova_di хорошо, спасибо большое)

@liana1992, не болейте🙏🏼

@bikmetova_di спасибо, и вам здоровья!

@liana1992, сама мучалась судорогами,чуть ногу потянешь все искры из глаз,очень действенный и простой способ,как только почувствуете,что начинается тяните носки ноги к себе,сразу проходит,только так спасаюсь,и сейчас могу себе позволить потянуться)из продуктов кушайте творог, молочку,больше.

@yana16102007 хорошо,спасибо. творог да, совсем не кушаю можно сказать

У беременных частое явление, т.к. в первую очередь организм обеспечивает ребёнка. Кальция точно не хватает. Но лучше получать его с едой. Из таблеток почти ничего не усваивается. Помимо всем нам известной молочной продукции, очень много овощей богаты кальцием.

@vicki_ спасибо, начну есть Молочку и овощи))

Магний б6👍 и всп пройдет! А еще массаж)

@dashylik24 окей, спасибо ))