я два пакета по 5 кг еле поднимаю на 4 этаж , хотя до беременности занималась несколько лет 😕

Я месяц ходила потом перестала! Мои родственники и муж были против, и я устала с ними спорить! Поэтому хожу на аквоаэробику, мне нравится!)))

Если вы ходите, наверное знаете, что нагрузку на пресс надо исключить из-за риска преждевременных схваток. Я бы не слушала тех, кто говорит что это вредно и опасно. Вредно и опасно - если у вас от природы слабое здоровье и есть угроза. Во всем остальном фитнес приносит только пользу. Первое - вы малыша питаете кислородом в два раза активнее, он у вас мышечно будет развит чем другие детки, будет здоровее и будет бить рекорды по развитию с ранних недель :) это обычное дело, для активных мам :) Второе - занимаясь и поддерживая мышцы в тонусе, вы родите легко, ходить на поздних сроках будете порхая. Главное тут не перенапрягаться. Уменьшить нагрузку. Строго следить за своим дыханием. И останавливаться тогда, когда вам хочется. Я столько всего наслушалась за свою бер. Что вот все это вредно, опасно. Но до девятого месяца, мне никто в магазин не ходил, машину не вожу, муж на постоянке работает в другом городе. И я все продукты таскала сама, по 20 кг за раз. По городу бегала пешком до самых родов. В отпуске не отказывала себе от водных горок, сафари по кочкам, плавание с масками на глубине. В итоге родила абсолютно здорового сынулю. Который с самого рождения мышечно и здоровьем очень крепкий и активный, тьфу-тьфу-тьфу. Так что если вам нравится и вам комфортно, тренажерка будет на пользу только. Но если вы устаете, в зале слабость и кружится голова, то не стоит себя изнурять. В общем, слушайте только себя и свой организм.

Тоже склонна к полноте, постоянная борьба с лишним весом, но во время беременности даже пакеты не поднимала с продуктами. Может это и неправильно, но я решила: никакой нагрузки во время беременности, а после родов гоняй себя сколько угодно!

Что именно вы там делаете?Ато читала недавно про одну беременяшку которая так боялась поправится и за свою фигуру,каждый день тренировалась,пресс даже качала.У нее фигура была как не берем.но ребенок родился уродом.Не хочу пугать думаю вы не из таких.Но я бы лучше поправилась во вред себе чем хоть чуточку навредить малышу.Чисто мое мнение.😐Грамотный тренер может и поможет беременным не во вред ребенку без фанатизма

До трех месяцев посещала только, потом оставила из-за операции и после только бассейн и ходьба. Если занимались до, то с осторожностью можно и до конца проходить. Важно смотреть на ощущения свои :)