#дневник_питания_m_d 04.02.16 1138 калорий. 7:30 ячка на воде с ягодами, кофе 11:00 яйцо, хлебец…
#дневник_питания_m_d 04.02.16 1138 калорий.
7:30 ячка на воде с ягодами, кофе
11:00 яйцо, хлебец ржаной с творожным сыром, салатом и огурцом, чай с клюковкой;
12:00 тренировка 7 с Джил (последняя в революции тела);
14:00 #салатик_m_d, #котлетки_m_d, бурый рис;
17:00 цикорий, тыква, творог;
19:30 огурец, овощи на пару, белок, котлетка;
20:30 кефир с клетчаткой!
Такое чувство что ела весь день))) сытая и довольная 💃🏻💃🏻💃🏻
А сейчас ещё тренировочка будет на попу и впб)
️ #худеемнапп #худеюправильно #марафонпохудения #домашниетренировки #худеюнагв #прихожувформу #прихожувформупослеродов #инстамама #худею_m_d
Надежда·
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
Сколько вы уже на пп после родов? Какой был вес до и сейчас?
Аня·
Мама сына-младенца
@nadin1979, я полностью на пп (после родов) с ноября 2015. За три месяца минус 10 кг, вес добеременный 65, сейчас уже 60)
Надежда·
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
Классно)) до скольки хотите дойти?
Аня·
Мама сына-младенца
@nadin1979, пока цель к 11 Марта 56 (но в таком весе я себя даже не помню, наверное это было в 7-8 классе)))) потом, наверное остановлюсь на поддержании веса, буду увеличивать калораж или тренировки уменьшать...пока не знаю даже