рыбка размораживалась))) Решила усилием воли, изо всех сил стараться правильно питаться, сегодня на…

Я обязательно употребляю молочку (кефир,творог и натур.йогурты сама делаю), морсы из ягод,фрукты,овощи,рыбу не люблю заменяю ее морепродуктами и икрой красной

Если бы я ещё и беременная себе отказывала во вкусностях и в том чего очень хочется...то сейчас бы вообще была в депрессии)

@zolotko156, сколько творога выходит с какого объёма молочки?

@belkamyrzelka Примерно из 1 литра кефира выходит 200-250 грамм творога.Я в мульте делаю,это быстро и не хлопотно.И йогурт в мульте тоже.И заменяю им сметану и все соусы на нем делаю

@lanamyr А зачем себе в вкусняшках то отказывать?Если кушать много полезного это же не значит,что только это и есть)))Я сладкое например и мучное люблю.Если не сейчас все это есть,то потом когда!?На ГВ особо не разгуляешься...Это самая главная радость у нас у беременных-вкусно покушать!😀

@lanamyr, я не отказываю себе во вкусностях, сегодняшний ужин - праздник вкуса. Просто если я буду идти только на поводу у своих желаний, то буду питаться только вредными углеводами с утра до вечера😂🙈🙊 а это не хорошо не малышке, ни моему организму, плюс я боюсь сахарного диабета беременных и всяких молочнич

мясо, всегда его любила, а во время Б был прям период (с недели 15) что отбивные или шашлык в глазах летали

@zolotko156, творог из кефира в мультиварке идея!!!! спасибо, возьму на вооружение. по хорошему нужно творог каждый день есть

@belkamyrzelka Я его почти каждый день ем.Уже не лезет простой.И извращаюсь:то с фруктами его,то с ягодами,то сгущенкой полью,то массу творожную в блендере,то выпечку разную

@zolotko156, я им почему-то не наедаюсь, хоть и с жирной сметаной ем.

@belkamyrzelka Я ем 250 грамм и наедаюсь.Но это у меня не еда,а перекус вечерний после ужина,часов в 9

@zolotko156, а ужин во сколько? если в 9 перекус 😹 я лежу объетая, еле дышу. вот бы себя ещё приучить маленькими порциями есть

@belkamyrzelka Ужин в 5-6.Маленькими порциями будете есть недель после 30,там становится тесно и большие порции не влезают.Я ужинаю немного т к знаю,что в любом случае вечером часов в 9 захочу и буду есть

@а во сколько вы встаете и ложитесь? я в последнее время раньше половины 12 дня не просыпаюсь 😭 не слышу ни звонки, ни будильники