Во время родов врач и Акушерка мне кричали "просто какай!!!" Из-за того что неправильно тужилась порвалась и надрезали, хотя сама могла спокойно родить... Пообещала к следующим родам научиться тужиться 😊

Ой,я тоже и слушала и узнавала и все сделала наоборот

Слушайте врача, вам все скажут. Я ко 2-М родам вообще забыла, как тужиться.🙈 быстро напомнили 😂👍🏻

Что бы не было разрывов надо слушать врачей во время потуг не тужиться раньше даже если ну ооочень хочется

Глубокий вдох носом и быстрый выдох ртом. Это только при схватках. Во время родов тужится так как хочешь сходить по большому.

А у меня почему то в голове было все время что нельзя напрягать губы, что то там прочла перед родами и это в голове крутилось, ваши губы на лице как губы там😭😂 а все что говорят ничего не получалось, каша вместо мозга, собраться не могла😕 поэтому самое главное это настрой! Идти туда спокойно и собрано и слушать врачей!

И мне ничего не помогло!я в тот момент никого не слышала и не видела! Помог только муж,когда поясницу растирал. Ну а последний час перед потугами уже и муж не спасал!))

И никакие курсы не помогли)

Слушайте своё тело на тот момент и больше никого, мне врачи только мешали

Мы на курсах пробовали разные техники и я сразу поняла, что это не мое))) Я бегом раньше занималась и знаю как именно мне " удобно" дышать. Слушайте врачей, они подскажут; все равно при самом процессе многое забывается и будете дышать, как сами почувствуете.

мее говорили все схватки делать фу фу фу😬

Посмотрите видео в интернете, думаю будет полезнее

Помогает слушать врача и акушера 😀, особенно во время потуг! А во время я дышала вдох на 4 счета и выдох на 6, но есть разные техники

На схватках не резкий вдох носом выдох ртом, на сильных по-собачьи, на потугах слушать акушера и повторять за ним все☝🏼️ мне все это помогло😊