Девочки ... Спину выламывает аж не могу ..... Кости .. Крестец... Кто как спасался ? Упражнения какие чтоб спину отпустило? Или мазь ?
Комментарии
Можно и без мяча, встаёте в позу "рака" попу наверх- руку вытягиваете в перед
Упражнения с Машей Ефросининой , по триместрам и на массаж сходите ) советую центр прана на баррикадной , ну там как решите )
@la771, спасибо огромное 😉 а то я его купила и просто сижу и катаюсь на попе😂😂 руки не доходят посмотреть (((😭
@la771, в эту субботу.... Подготовка сейчас ... К вечеру нет сил даже встать с дивана... Такие боли
@iokinski, врач запретила наотрез 😓 говорит потерпи... А то хрень подцепишь из воды какую
А плаванье? Повисеть у бортика, мышцы должны расслабиться
@la771, о Боже... Подготовка к родам ... Мне б к свадьбе подготовиться ...😂😂потом можно и к родам
@yashka84 купите в ашане.там не дорого)))) плюс с Вашего срока уже полезно готовится к родам. он как то там помогает растягивать мышцы матки, чтобы не было разрывов😉
@yuliyastanislavovna я в инете ищу упражнения и делаю. посмотрите тоже. помогает))))) мне врач мой советовала)))
@la771, такая же проблема (( а фитбол поможет ? Что на нем делать ?
Поза русалки у кота: считается ли?
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?)))
Иногда присаживается с опорой на спину
Принятие себя
Не хожу никогда к визажистам, собираюсь сама. Только я себя вижу так, как придумала образ в голове. Ну или просто не была у хороших😄
Но сегодня получила кучу комплиментов.
И это мое первое в жизни платье с открытой спиной🥹 всю жизнь я комплексовала из-за веснушек по всей спине🙈 Сейчас принимаю себя полностью, какая есть
Всем приветик! Сын с рождения спит на животе и ночью по 100 раз просыпается.Мы с мужем каждый день как зомби.Думаем уже что ему спина поясница болит.Как приучит ребенка спать на спине? Как кладем на спину сразу просыпается и плачет.Ночью когда спит может пару раз перевернутся на спину но поспит так пару минут и обратно на живо.У кого-то была такая же ситуация?И на спине как слышала спать полезнее но у нас так не получается 😏А ваши детки как спят на животе или на спине? Думаю с гв ближе к 2 годик...
Идти ли по жизни рука об руку?
Идти вам всю жизнь рука об руку, спина к спине, быть опорой друг другу и защитой, мои мальчики 💙💙 Так ведь оно надежнее.
Можно и без мяча, встаёте в позу "рака" попу наверх- руки вытягиваете в перед и покачиваете попой) с позвоночника уходит напряжение хорошо!