@murziki, может, я беременная много ем, и постоянно

@grenka92, @nataligri девочки, я как то была на ПП, с фитфою, осталось меню. С ним точно лишнего не наберёшь, но все сбалансировано

@y.savicheva, интересное меню, тоже интересно что за программа )

@y.savicheva, с что это у вас за программка такая удобная?)))

Завтрак каши или творог с фруктами. Обед каждый день суп, паровое мясо и салат овощной, полдник фрукты или чай с конфеткой шоколадной, ужин кефир, снежок или лёгкий салат. Если очень хочется то пюре и соленые огурчики. Диетами никогда не заморачивались. Стараюсь есть паровое, нежирное. Без особого мучного и сладкого.

@y.savicheva, спасибо. У меня такое же кол-во написано, вот тоже чувствую маловато, а может уже просто желудок растянула, пусть привыкает))

Только дозы не смотрю, ем сколько хочется

У меня гляньте ранние записи