без орехов не жизнь) еще перетереть грецкий с фиником слепить из этого основу и залить сверху тыквой молотой в блендере с финиками тоже. в холодильник на пару часов и торт готов👌@lucya
мне орехи тяжеловато на желудок, я выбираю молочку! Люблю вареники с адыгейским сыром, свеклу отварную с черносливом, салаты -винегрет, китайский с ананасами и сыром, морковь с плавленным сыром, шампиньоны с корейской морковью, те же каши и макароны, картофель жареный, вареный тушеный...
@lucya, оо)) у меня орехи и сухофрукты в основном на перекусах. ща на батончики подсела bite. конечно те же яйца только с боку😂семечки дурацкие! наркотик прям . у меня макароны вместо булок, каши. вот сейчас налопалась запеченых овощей . целый таз съела. боюсь на кухню выходить уже. а у вас какой списочек может тоже чего поем
@helga30, нет)Не думаю,все разные)Я просто пыталась после 18:00 не есть,потом ночью ела. Поэтому не делаю так больше. А вообще я не поправляюсь от этого. Я давно вернулась в свой вес)Но всегда хочется большего же)))
@helga30, @viktoriya_yulbar девочки не примите за рекламу,а реально собственный опыт,Энерджи Диет реально выручает в этом случае,выпиваете коктейль,получаете все необходимое для хорошей работы организма,а калорий всего 200)
@olyarndt, не просто это сделать(Не поем и ночью не сплю,есть хочется. Поэтому перед сном,кушаю! Одно время перестала есть,так ночью встала кормить,чуть сознание не потеряла. Так что,думаю когда ГВ завершится,есть не будем@helga30 ☺️