Спустя 2 мес. после родов,я готова к трансформации своего тела. Это не означает что все 2 мес. я…

Я за🙋🏼тоже хочу

Интересно!

дада,присоединяюсь)

Я с удовольствием послушаю. Планирую начать заняться спортом и питанием через месяца 2-3

@amelylora Не надо планировать)))))Просто присоединяйся))))

@katerfit, спорт и гв немного страшные для меня слова пока. Из-за выброса адреналина меняется вкус, качество молока, а в 6 месяцев будет полноценный прикорм. Там уже можно планировать физ нагрузки и диету

Гуляя сегодня с @evelinqa затронули тему пробежек по вечерам кстати☝🏻️детей на мужей, а сами на пробежку

@amelylora В такую погоду начинать бегать-это кощунство.Бег-это не мое!!!Сейчас я хочу попаботать над качеством тела.

присоединяюсь 😊

@katerfit, благодаря дочери и каждодневным прогулкам мои ноги в отличной форме! Но вот живот😖 ещё я понять не могу есть у меня диастаз или нет, при нем же тоже вроде спорт запрещён

@lika2014 @flashkate @avgusta @amelylora @syusha @marya14 Девочки,спасибо что со мной. Когда Вам лучше выкладывать задания???Утром или Вечером(чтоб была ночь морально себя подготовить)?

#задание_катера

вечер.☺

Вечер👍🏻

@katerfit, мне вечером удобно)

@katerfit, с удовольствием к вам присоединюсь 💪👍

@katerfit, Катя, а что за задания ?

Тренировки и питание будешь расписывать тут ?

Я занимаюсь на улице на спорт. Площадке , когда гуляю с коляской )👍💪💪

@tata... Тренировок и питания к сожалению тут не будет. А вот задания будут и по возможности будут фотографии. А какие именно,узнаете 4.02 вечером!!!!))

Эх , жалко ) так можно было бы делиться , кто что делал за тренировку и чем питался в течении дня )

@tata... я готова делиться тем чем я питаюсь и как я тренируюсь. )))Но боюсь мало кому это будет интесно. пройденный этап .

@katerfit, А вам самой не интересно вести такой "дневник" мне кажется , что это мотивирует немного , что бы не лениться , а вставать и делать зная , что вечером надо будет опубликовывать )))) свою лень или наоборот достижения и результат придёт быстрее 100%..... А с другой стороны можно со стороны скорректировать или что то друг другу подсказать )