1 мес после Родов, куча растяжек ,10 кг лишних ..шла рожать +20, в родах 10 потеряла , все остальное…

для 1 мес шикарно!перетягивались после родов?)

@mamalyaliyci, нет не затягивала , и вам не советую это вредно, а вот лёжа делать вакуум живота советую 😉😀

@alli96, здесь попрошу поподробней)))

И мне 👂🏻

@mamalyaliyci, @lena777 все просто ) ложитесь на спину и очень сильно тягивает живот и задерживаете со счётом до 5,10,15, потихоньку прибавляйте время , ну а позже как пресс можно качать то прессик качать , желательно ноги поднимать к верх а не туловище , т.к. Живот после родов обычно внизу висит 😖

@alli96, ой,благодарю,будем пробовать

А помоему ты очень красивая 💕👍🏻

спасибо, за совет 😉

@n7, спасибо дорогая 😘🤗 но вот эти 10 кг лишних видно хорошо (

@alli96, Алинка с таким ритмом жизни как задают малыши ,смотри эти 10 кг улетят только так , тут времени всего то понты прошло...а вообще ну вот честно ,ты наверное себя лучше знаешь)))но со стороны их не видно)))

@n7,до)

@n7, после (

@n7, разнесло талию живот ужас 😪😭

Да я смотрю мы прям как братья близнецы... У меня тоже +20, сейчас 10 осталось, ни туда, ни сюда, ни диета, ни малыш со своим ритмом не способствуют похудению((( и кстати про живот... Таки да... Под грудью как впадина, а на уровне пупка чуть ли не фартук висит 😭😭😭 хотя на осмотре НА сказала что все уже сократилось как надо. И что с этой радостью делать 😭😭😭

@k_ilacka, я жду уже когда в зал можно пойти 😪я планирую завтра послезавтра поехать на осмотр

и у мене +9 осталось, 4 уже согнала)))) тоже было +20,10 ушло, так я за праздники 3 кг наела и решила бороться,скоро раздеваться.