Посоветуйте пожалуйста какие-нибудь витамины, для волос, ногтей, общего самочувствия. Кормлю грудью, чувствую, что все соки малыш высасывает. Слышала амвей витамины хорошие, так ли это? Может что-нибудь с айхерб? Или витамины из аптек????