Девочки, ещё вопрос про спорт.пит. В течении какого времени его нужно принимать? на протяжении всего времени занятий спортом, даже если это будет длиться несколько лет?
ГалинаМама дочки-младенца
да, и пока хотите их сохранять. Мышцы оч быстро дряблеют. 10 недель качаешь, делаешь 2 недели перерыв и теряешь больше 50% достигнутого :) ну так мне говорили те кто бодибилдингом занимаются, я занималась в зале, но спортпит не ела. только л-карнитин для более эффективных тренировок. а жир ниже 22% не согнала, поэтому рельеф не был виден
МаргаритаМама сына (1 год)
@galinasharapova так а в течении какого времени все принимать? пока не достигну поставленных результатов?
ГалинаМама дочки-младенца
для рельефа сушиться надо. если % жира высокий, то что не ешь для массы, все не поможет. а так белка надо есть много... или курица и творог или порошки,тно при этом сушится
МаргаритаМама сына (1 год)
@galinasharapova для рельефа, мышц. Без похудения. Какой именно, ещё точно не определилась, буду разговаривать с консультантом в магазине спорт. пита
Мама делится историей: после беременности перестала носить кольцо и забыла про него. А как у вас? Читайте откровения и опыт других женщин!
Реальная история мамы, которая нашла идеальный способ экономии времени и денег. Читайте, как система заготовок изменила её жизнь и присоединяйтесь к обсуждению!
Автор просит срочного совета по свадьбе в усадьбе. Делитесь мнением без стеснения!
Мама делится шоком от расчета будущей пенсии в Сбербанке. Обсудите с другими мамами, на что вы рассчитываете и как планируете старость.
сколько по времени ваши детки укладываются на дневной сон и ночной ? У нас какой то кошмар , она часами лежит и не засыпает , я скоро с ума сойду
Маргарита·Мама сына (1 год)
@galinasharapova да, проблематично все это (
·Ответить