Девочки, ещё вопрос про спорт.пит. В течении какого времени его нужно принимать? на протяжении всего времени занятий спортом, даже если это будет длиться несколько лет?
Комментарии
да, и пока хотите их сохранять. Мышцы оч быстро дряблеют. 10 недель качаешь, делаешь 2 недели перерыв и теряешь больше 50% достигнутого :) ну так мне говорили те кто бодибилдингом занимаются, я занималась в зале, но спортпит не ела. только л-карнитин для более эффективных тренировок. а жир ниже 22% не согнала, поэтому рельеф не был виден
@galinasharapova так а в течении какого времени все принимать? пока не достигну поставленных результатов?
для рельефа сушиться надо. если % жира высокий, то что не ешь для массы, все не поможет. а так белка надо есть много... или курица и творог или порошки,тно при этом сушится
@galinasharapova в общем голова уже болит...тяжко это 😀
@galinasharapova для рельефа, мышц. Без похудения. Какой именно, ещё точно не определилась, буду разговаривать с консультантом в магазине спорт. пита
а какой спортпит вы собираетесь принимать и с какой целью?
Носить ли обручальные кольца после многих лет брака?
Кто женат уже довольно давно, вы до сих пор носите обручальные кольца или нет? У меня как в беременность отекли пальцы и перестало налазить кольцо, так и сняла. А со временем вообще забыла про такой атрибут.
Сейчас знакомая выходит замуж и я вспомнила, что существуют обручальные кольца и мы когда-то тоже носили 😅 и почему-то тогда это было важно. А со временем я даже забыла про их существование.
Система заготовок: как я готовлю ужины на неделю за 4 часа
Хвала тем, кто придумал систему заготовок. Когда-то я наткнулась в инсте на такую систему, напокупала обучений у разных блогеров и больше не живу по другому. 4 часа моего времени и ужины на неделю готовы. Экономия времени и деняг 😇
Свадьба в усадьбе: что скажете? Срочный совет
СРОЧНО!!!
Какое?
ПОЖАЛУЙСТА…
Очень срочно. Что скажете? Без стеснения.
Свадьба. Свадьба в усадьбе
1. Зеленое
2. Желтое
‼️ добавлю мне 46 и я на девочку не мечу если что. Искать больше времени нет…
Расчет будущей пенсии в Сбере: стоит ли надеяться на государство?
Зашла в Сбер в раздел расчета будущей пенсии.
Вывод: фигачим, друзья!
Кто-то еще рассчитывает в текущем времени на государство?
Сколько времени ваши дети засыпают днем и ночью?
сколько по времени ваши детки укладываются на дневной сон и ночной ? У нас какой то кошмар , она часами лежит и не засыпает , я скоро с ума сойду
@galinasharapova да, проблематично все это (