Девченки у кого было кесарево как убирали свои животики??? знаю что физические нагрузки разрешены только через полгода.…

👂👂👂👀

такая же проблемс😢😢😢, просто прошло уже 6 мес.а низ живота как будто онемел. пытаюсь что то делать,но всё бестолку,поэтому забила и просто хожу на аквааэробику и меньше жру

именно на живот пока ничего нельзя делать.Лучшее упражнение это ходьба.Быстро и много))с колясочкой

Посоветуйте с врачом, а вообще попробуй делать упражнение вакуум, что бы укреплять мышцы брюшного пресса. Вроде бы без усилий, но он ооой как укрепится👍🏻

Со временем все уйдёт , даже не волнуйтесь ! у меня около 5-6 мес был животик, с каждым месяцем все меньше и меньше ! Конечно правильное питание и активный образ жизни 😉! Первое время утягивайтесь! Я бандаж носила! Прошёл почти год - живота нет!)

@fedorova94 вакуум я так понимаю это когда его в напряжении всегда держать?

Я села на диету Дюкана 👍😉

@evgesha92 @mamasofki эх...жалко..думала что то есть помимо питания и ходьбы)))))) ладно будем ждать своего времени)))) спасибо😊

@mashuliklubshina это что за диета такая?

@anastasija86, ну не совсем. Очень подробно написанно http://fithacker.ru/articles/vakuum-v-zhivote/

@anastasija86, а вообще это тоже работает, у меня всегда живот втянут и напряжен, за исключением сна, наверно это помогает еще мне держать живот плоским и рельефным, но у меня совсем другая история. По этому, начни, а дальше втянешься и все получится 👍🏻

http://www.dukan.ru/dieta/presentatsia-metodiki/dieta-dukan

@fedorova94 спасибки попробую

@mashuliklubshina спасибо... хороший эффект?

@mashuliklubshina, моя мама не ней очень долго сидела, она похудела, но через время вес вернулся, она сейчас просто считает калории и спорт, почти достигла Так сказать формы, которая ей нужна. Но она не просто их считает, тоже по какой то специальной методике

Я после кс пошла в зал заниматься после 3 мес. вакуум и планка твои друзья сейчас ) очень эффективные упражнения

Ах...да...забыла сказать : я практически не снимаю бандаж. и ещё пробую вакумной банкой что то делать. ну хоть что то😄

@la_tina то есть вакуум и планка не противопоказаны сейчас?... на шов не будет напряжения?

@mashuliklubshina, возможно, на ком то работает, на ком то нет) ничего себе 😳14? Оболдеть. Какая ты молодец

@mamaartyra07.07.15 мне что то не нравится как мой бандаж сидит на мне, поэтому носила только для облегчения после операции и все

@fedorova94, да, сама в шоке))) а сейчас моя цель будет достигнута в марте) сейчас 64 кг! Хочу 57) мой самый идеальный вес))) и попу попу качать 💪жалко со швом проблемы пресик ждет не скоро 😭

@anastasija86, я купила ешё и пояс . т,к одним бандажём не справляюсь. отовсюду этот жирный животяра лезет. поэтому я затягмваю низ,прям где шов,и верх -где желудок. зрелище принеприятное😂😂,но утром я чувствую себя худой богиней😂😂😂,потом снова одеваю. ещё ходила на гидромасаж. она мне вверх живота струёй била. Била била....да за 10 раз неразбила.

Вообщем борьба каждодневная

@anastasija86, конечно будет ) но смотри по ощущениям, спроси у своей гини лучше) хотя я не всегда прислушивалась , она мне сказала ток плаванье, а после года можно потихоньку приступать. Но мне норм, шов норм, не вижу смысла обрастать мхом и жиром )

@mashuliklubshina, попа это святое 😂 я кстати пресс редко качаю, вообще если честно не лбблю это дело, общеукрепляющие делаю на него. У тебя прям капельку осталось👍🏻большая молодец😍

@la_tina хорошо спасибо..попробую... так то врач смотрела сказала шов хороший, но вот про упражнения не спросила ..торопилась так как ребенок рыдал(((

@fedorova94, 😘спасибо,достижениями планирую похвастаться в апреле 💪 все в наших руках))))) спокойной ночи 😘

@anastasija86, отличный)))👍 http://vk.com/dukandieta

А почему полгода?)может стоит проконсультироваться с врачом своим?я спустя 2 месяца после кесарево начала тренировки,так как швы не беспокоили,сейчас малышечке 4 месяца,живота почти нет и все килограммы почти ушли☺️на пресс делаю вакуум,диагональные скручивания,велосипед с поднятием корпуса и поднятие таза лёжа на полу)