Спасибо, что разъяснили)) не знала, про стресс и расслабление @ideal Оль, может к диетологу сходишь? Она составит тебе правильный рацион, посмотришь заодно диагностику своего тела, чтоб все идеально было))) она классная! Гарагуля)) сама после родов все до неё дойти не могу))) знаю , что всыпит мне по самое не могу))) сладкое стало есть тоннами(( 😂

@milisenta всё верно, количество молока от объемов еды не зависит. @oshelly грудь наливается не от того, что вы поели, а от того, что расслабились в этот момент. Если организм испытывает голод или жажду, то для него это стресс, а от стресса отток затрудняется

@milisenta, каждый час прикладываю😭 просто вес колеблется 49-50 (норма 53) и забываю кушать, могу вечером поесть...у меня связано с едой) всё индивидуально, конечно:) но когда наемся, чувствую как наливается грудь, а когда голодная уставшая - Нифига не приходит даже при кормлении

Оля, ты серьёзно думаешь, что молока меньше из-за режима?)) это же раньше так думали))) особенно про чай с молоком 😂 ты же современная мамочка 😘🎈 прикладывай прям чаще - и молока прибудет! Я поесть вообще могу забыть, один день за весь день и не всегда правильную пищу 😂 но раз в 1,5 - 2 точно приложу её к груди)) хотя мой консультант по ГВ говорит, что раз в 1-1,5 нужно приложить..... Знаю, что вы знающая по этой теме, рассудите?) @ideal

@oshelly, 5 раз в день есть))) и минимум один раз в день мясо

Примерно поняла, что кусочничают все😅

@mirskann, 5 раз в день мясо? 😳 @arina13_31 вот и у меня так же😁@timmymommy да вот я тоже заметила что вода, раньше хлестала её как кашалот, а теперь чаи тока и пью😞

Три приема:

Завтрак (каша, творог или омлет, кофе (вторячок за мужем😅, так что кофейный напиток)), тосты, сыр, фрукт какой-нибудь)

Обед (стараюсь есть супы, готовлю быстрые -на курице или фрикадельках+то, что осталось от ужина)

Ужин (мясо и гарнир, спустя месяца 4 уже со всякими специями, заморочками, короче, вкусное)

Ну и в течение дня -глазированные сырочки, овсяное печенье, орехи, бананы, какао) вообще заметила, что хоть 10 литров чая выпей, молока больше не станет, другое дело чистая вода, но я так не люблю(

утром каша, часа в 4 обед, вечером творог. В перерывах фрукты, чай с печеньками. С молоком все ок👌🏻оно не зависит от количества еды. Еда нужна в первую очередь, чтобы пополнить запасы вашего организма, которые высасывает малыш. Поэтому мясо обязательно каждый день. Педиатр меня отругала, говорит 5 раз в день надо есть. Но в меня не лезет😁

вот уже 10 месяцев нормально ем только ночью😝Ужинаю с мужем после отбоя у детей,22-22:30...потом домашние дала, как раз ужин "пороваливается" и спать ))Утро-кофе,тост с сыром-это моя религия😅Весь день кофе, чаек, печеньки жую,сухари какие-нибудь, доедаю детское пюре😆уже даже полюбила вкус пюрированной брокколи 😝😄Сейчас уже неважно, голодная или нет,но вот до 6 месяцев был капец:если голодная,хоть звприкладывайся-нет приливов. Спасалась кофе/чаем в термокружке с печеньем,сухарями,отрубями,фруктами. Всем,что нахожу съесть можно без готовки и ложки ибо некогда ((Так до сих пор и таскаю кружку за собой))уже очень привыкла))

У меня вообще аппетит пропал после родов, толком ничего не ем, сколько не пытались впихнуть) много жидкости только. Количество молока не зависит от количества еды)

Я ем раза 4-5. Мясо обязательно, потому что это белок и гемоглобин :) а так питаюсь как обычно. Чаи гоняю. Только без молока. Меня от чая с молоком тошнит 🙊

Пейте много чая с молоком, воды больше ешьте каши фрукты )))

Нормально только ужинаю! Но я мясная душа и без мяса ужин быть не может! В течение дня чай, кофе, какао с чем-нибудь... Молока более чем достаточно! 👍🏻

Раз в день нормальная еда: макароны, каши, картошка + где то через день примерно мясо. Остальные приёмы пищи - чаёк с чем нибудь 😄🙈