@angelika23, Не знаю как после ЕР, после кесарева 6 мес нельзя.. По стандарту. Но у меня сейчас чуть больше 5 мес. Хотя мне в 3 уже врач сказала что можно заниматься упражнениями
@ulya.che даа,тётечка Джиллиан умеет замучить за 20 минут))Я 2 раза доходила до конца второго уровня и так и сдалась))А потом и отпуск кончился,и забеременела,пришлось отложить на годок прыжки)
@ulya.che делала обертывания с голубой или черной глиной,горчично-медовые,плюс занималась в неопреновых штанах.Не ставила цель убрать кг,лишних не было.Даже за неполный курс ощутимо подтянулись мышцы,кожа стала более гладкой.
@di1991, @antonina0185 @anna_la_fleur @elvira1311 а ещё какие то дополнительные процедуры делаете? Обертывания какие нибудь.. Сколько кг или см ушло за программу?