Девочки, а кто-нибудь занимался по Джиллиан Майклс?

@ulya.che а после роддома 😂эх, мечты

@angelika23, Не знаю как после ЕР, после кесарева 6 мес нельзя.. По стандарту. Но у меня сейчас чуть больше 5 мес. Хотя мне в 3 уже врач сказала что можно заниматься упражнениями

а когда после родов можно приступить?

@ulya.che, на пп тока сидела, около 3 кг сбросила за три недели ) обертывания надо бы делать))

@ulya.che даа,тётечка Джиллиан умеет замучить за 20 минут))Я 2 раза доходила до конца второго уровня и так и сдалась))А потом и отпуск кончился,и забеременела,пришлось отложить на годок прыжки)

А у меня все руки не дойдут до обертывания.

У меня 3 ушло за 2 недели, я на ГВ поэтому только правильное питание! Обертывания тоже с глиной в пленке делала и скрабом попу, бока и живот тру😂😂😂

@anna_la_fleur, класс)) надеюсь что я выдержу до конца) я два дня только первый уровень начала, ппц чуть не померла за эти 25 минут 😆😁😓💦

@ulya.che делала обертывания с голубой или черной глиной,горчично-медовые,плюс занималась в неопреновых штанах.Не ставила цель убрать кг,лишних не было.Даже за неполный курс ощутимо подтянулись мышцы,кожа стала более гладкой.

@di1991, @antonina0185 @anna_la_fleur @elvira1311 а ещё какие то дополнительные процедуры делаете? Обертывания какие нибудь.. Сколько кг или см ушло за программу?

Сначала первый уровень делаете 10 дней потом 2 уровень и т.д.

@di1991, @elvira1311 девочки , а как понять по какому уровню заниматься?

Я занимаюсь убийца жира на бёдрах и ягодицах 2 уровень👍

@ulya.che, да,30 дней)

я занималась летом по 30-дневке,выдержала 1й и 2й уровень

Революция тела, пошла третья неделя! Мне нравится

@di1991, какая программа? 30days?

Я на третьем этапе сейчас) мне очень нравится 👍🏻👍🏻