Девочки, есть ту те, кто занимается в спортзале и разбирается в спорт.пите? Хочу пойти в зал, чтобы подкачать руки, ноги, ягодицы, пресс. Худеть мне не нужно, нужны именно мышцы и рельеф. Какие упражнения Вы посоветуете и можно ли принимать спорт.пит мне, как начинающей? Если да, то какой? Заранее огромное спасибо за ответы 😘
Комментарии
Про спорт пит...из личного опыта. Вообщем до беременности, я пила спорт пит и при этом очень усиленно занималась. Забеременев, попала с угрозой. Тестостерон был просто на нереальном уровне. Как у мужчины. Сдав все анализы, выяснилось, что просто был неправильно подобрано спортивное питание. Советую вопрос о спорт пите обсуждать с тренером, а лучше с людьми, имеющими медицинское образование. Возможно диетологи этим занимаются
он же и покажет как правильно делать упражнения. это не очень дорого, но очень сильно повлияет на результат
спорт пит не то что можно ,а нужно. для того чтобы мышцы после тренировки не разрушались, а строились. но кроме спорт пита, нужно не забывать и хорошо кушать. девушки очень медленно набирают мышечную массу. перекачаться вы не сможете. а по упражнениям - лучше чтобы программу тренировок составил тренер
Роды: самой или кесарево?
Самой рожать или кесарево сечение? Беременность первая, мне 29 лет. Про то что нужны показания для КС писать не нужно, об этом я знаю. Всем спасибо 🙌
Как зовут ваших деток , не ленитесь пишите , мне это нужно 😅🤌🏻 Нужно знать каких имён сейчас больше всего .
У меня дочь Таисия 🌸💗✨
Что нужно сделать после рождения ребёнка?
Девушки, подскажите, Вы ходили знакомится с педиатрами до родов? Мне в жк одна из гинекологов сказала, что нужно познакомиться, и знакомая тоже сказала, что нужно🤷♀️мой гинеколог говорит, что все данные после рождения малыша будут переданы автоматически и ничего делать не нужно🤨
Что вообще нужно сделать по факту рождения и выписки из рд?
Как перевозить ребёнка из роддома в автолюльке?
Назрел вопрос 🙋♀️
Вот везде пишут, что ребёнка нужно из роддома перевозить в автолюльке. Хорошо. Взяли. Но как?? Его в машине нужно из конверта доставать , что бы в автолюльку посадить?? И можно ли в полусидячем положении новорождённого перевозить ?? В общем, расскажите пожалуйста как у вас этот процесс происходил ?
Я уже давненько стала любительницей маркетплейсов. А именно Озона 🫣
Поделитесь, какими-нибудь классными и нужными штуками для дома, которые вы заказали. А то может есть что-то, что я не видела, но нам это нужно 😂
спасибо за ответы)