Девочки, есть ту те, кто занимается в спортзале и разбирается в спорт.пите? Хочу пойти в зал, чтобы…
Девочки, есть ту те, кто занимается в спортзале и разбирается в спорт.пите? Хочу пойти в зал, чтобы подкачать руки, ноги, ягодицы, пресс. Худеть мне не нужно, нужны именно мышцы и рельеф. Какие упражнения Вы посоветуете и можно ли принимать спорт.пит мне, как начинающей? Если да, то какой? Заранее огромное спасибо за ответы 😘
Nika love·
спорт пит не то что можно ,а нужно. для того чтобы мышцы после тренировки не разрушались, а строились. но кроме спорт пита, нужно не забывать и хорошо кушать. девушки очень медленно набирают мышечную массу. перекачаться вы не сможете. а по упражнениям - лучше чтобы программу тренировок составил тренер
Nika love·
он же и покажет как правильно делать упражнения. это не очень дорого, но очень сильно повлияет на результат
Christina·
Мама дочки-младенца
Про спорт пит...из личного опыта. Вообщем до беременности, я пила спорт пит и при этом очень усиленно занималась. Забеременев, попала с угрозой. Тестостерон был просто на нереальном уровне. Как у мужчины. Сдав все анализы, выяснилось, что просто был неправильно подобрано спортивное питание. Советую вопрос о спорт пите обсуждать с тренером, а лучше с людьми, имеющими медицинское образование. Возможно диетологи этим занимаются
Маргарита·
Мама сына (1 год)
спасибо за ответы)