Три ночи, а сна нет( сынишка во мне играет в футбол, бока болят лежать, почитала vk, полистала журнал, уже напилась чаю и раз пять посетила туалет...ну нет сна(( Кто что делает чтобы уснуть?
ОлесяМама дочки (3 года), беременна (6 нед.)
я с первой беременностью вообще по ночам не спала. часов до 4 всегда сидела, тк жили в однешке, на кухне мне кресло поставили чтоб удобнке было досуг свой ночной проводить, а потлм спала до часу дня,ночью у дочи самая тусня начиналась,а днем тишина и покой!
ОлесяМама дочки (6 лет), беременна (39 нед.)
И такая дребедень каждый день😂🙈 и у большинства похоже!!!!
AнгелинаМама дочки (1 год), беременна (20 нед.)
Ничего не помогает.Ложусь не раньше 4.Это с учетом того,что у меня еще доча маленькая...
i_cheВ ожидании первенца
Ничего не сделать. Читайте, проводите время с пользой. Хорошо хоть бессонные ночи иногда сменяются вполне сонными🤗😄
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Татьяна·Мама подростков, ждёт третьего
У меня тоже со сном проблема...
·Ответить