я тоже в марафоне #вернутьсвоетело о себе мне 24 года, через две недели будет 25 вешу я 73 кг при росте 160, до беременности 63-65 по разному бывало. во время беременности не в чем себе не отказывала и ела что хотела и наела почти 15 кг, как в роддоме сбросила семь кг и все, дальше было мало молоко - думала буду больше есть и молока будет больше, в итоге опять наела кг , сейчас дочка уже не так сильно нуждается в молоке.
1. я хочу убрать жир с живота, спины, рук и ног. Убрать второй подбородок.
2. я отказываю в себе в канфетах, белом хлебе, выпечке, можно только халвы, последний приём пищи в шесть, вечером кефир, ряженка, яблоко
3. я хочу чувствовать лёгкость, быть на фоне мужа стройной , а не толще его, гулять летом в красивых платьях с семьёй, выглядеть привлекательно на фото.
4. я буду качать пресс, ходить днём по лестнице ( я живу на 5 этаже) , делать растяжку, кочать грудь и попу ( вместо трёх раз мытья полов)