Расскажите плиз кто что кушал/кушает на ГВ в первые месяцы. Я ем : Мясо: индейка, говядина, кролик Овощи: брокколи, цв…

творог -запеканка. картофель

Из каш пшенку кушала) овсяное печенье, зефир белый)

печенье Мария,сыр!

@emironchik, спасибо)) а рецепт запеканки можно?

@gimaxon, @ekaterina_egorova90 спасибо

тут особо нечего добавить😊..шикарный рацион для гв😊😉.Супы не острые и без свеклы, рыбу можно добавить.

запеканка : творог пол кило (я беру 2% простокваши но вроде ) 1 яйцо 2 ст. ложки манки, немного сахара, щепотка соли, еще изюм добавляю курагу чернослив. все перемешать тщательно и в духовку мин на 40. вуаля готово. рыбу тилапию ела запекать просто в духовке с солью и в фольге.

вот нашла вчера и опечалилась что ряженка и сметана аллерген

@leksa_firs зеленый чай вроде б возбуждающий,? как спит малышка?

Семена кунжута и кабачок

Зефир, творожный кекс. Я ела выпечку простую. И запечённые яблоки!

Сыр твёрдый. Кефир и йогурт из козьего молока. Конина, яйца.

Ооо, а я попробовала конину , моя доча вся измучалась , это же не привычная для нас еда, перепелиные яйца можно , от зефира почти у всех жестокая аллергия, лодочки ( кабачок, фарш говяжий , сверху сыр)👍, когда нам было два начала кофе пить зерновой( я осторожно все вводила, у нас на все реакция сразу), пшено ела, сыры почти все разновидности с первых дней))) хлебцы еще))) самое ведь опасное молочка, и сладкое( даже в зефире куча E), можете темный шоколад попробовать ввести , линд например))))

Хлеб, рис, пшено, кукурузная каша, геркулес, манник, шарлотка, запеченные яблоки, нежирная свинина, сыр, сливочное масло, йогурт без добавок (например термостатный данон), сушки, зефир, пастила (из этого всего смотреть состав, обязательно в зефире и пастиле яблочное пюре и поменьше химии), творожная запеканка

Всю молочку можно небольшой жирности только. Кефир не пью, у меня на него реакция (бурлит в животе), у сына мне показалось на него газики.

@natatenia, спит с переменным успехом((( чота не подумала что из за чая(( черный чай пить нужно да?

@kalinaekaterina, кофе пью но бескофеиновый , норм все у нас, всем советую .. Главное чтобы было написано decafinato )))

@leksa_firs, прочитайте про кофе без кофеина ) и не захотите его пить) он вреден больше для ребенка, чем обычный. Кофе в принципе не может быть полностью без кофеина, а как добиваются меньшего содержания? Обработкой химической. Поэтому я за обычный кофе. То, что в нем больше кофеина, так он и в чае есть, ребенка явно бодрить не будет)))) это не я придумала, все вопросы решаю со знакомым педиатром ))) она лучшая😊доверяю только ей))))

@kalinaekaterina, спасибо, подумаю, почитаю.