#дневник_питания_m_d 1450!!! Алилуйа! Наконец то начала наедать 1400! Исключила обезжиренную…

#дневник_питания_m_d

1450!!! Алилуйа! Наконец то начала наедать 1400! Исключила обезжиренную молочку, добавила полезных жиров)):

7:30 кофе, овсянка с ягодами, запечённое яблоко с мёдом и орехами;

10:00 мандарин;

10:30 зарядка, тренировка силовая;

13:30 перловка, #курогрудь_m_d ,овощной салат;

16:30 кофе, творог с ягодами и мёдом;

19:00 камбала, овощной салат; 21:00 кефир с клетчаткой

22:00 тренировка на внутреннюю поверхность бедра

Сегодня что то голова болела (похоже на смену погоды), опять выпила 2 чашки кофе за день... #пп #правильноепитание #mama_denisa_pp #ппнагв #прихожувформупослеродов #худеюнапп #ппрецепт #ппеда