Девочки,самая большая ошибка тех кто начинает свой путь к ПП и стройному телу -это пропуск завтрака и голодовка!!…
Девочки,самая большая ошибка тех кто начинает свой путь к ПП и стройному телу -это пропуск завтрака и голодовка!!
Девочки,у каждого свой уровень калорий,который вы должны использовать!!
И самое плотное это должно быть завтрак!!
Вот пример: овсянка 50 гр (сухого продукта),завариваем ст воды на 20 минут,потом заливаем немного молока и в микроволновку на пару минут,режем половину банана,добавляем 15 гр орех и в конце ещё 20 гр(3 дольки) горького шаколада(75% какао)
‼️‼️‼️Вот таким должен быть завтрак,что бы день начался правильно!!
P.S. Решила все таки по просьбам девочек иногда выкладывать в ленту советы/рецепты/некоторые упражнения по тегу #советыКрис
D·
Мама сына-младенца
Супер 👍
Оксана·
Мама двоих (младенец)
уже)))😉
Jonika·
Мама двоих (младенец)
@neronovak, сделано)
Кристина·
Мама дочки-младенца
@jonika55, после хирурга!@oksa81 возьми на заметку!
Оксана·
Мама двоих (младенец)
отличный завтрак))😜😊😉
Jonika·
Мама двоих (младенец)
Кристин. Мне продолжать заниматься? Или после хирурга, что он скажет.