Девочки , очень плохо сплю . Что вам помогает ?

Подруга моей мамы всегда пила валериану перед сном ,что бы уснуть))

А разве беременным можно валериану?

Мне помогает прохладное обливание ног, аромалампа с лавандовым маслом и таблетка пустырника)

@panchali, её в первом триместре нельзя, а дальше можно, только в таблетках)

мне прописывали вообще одновременно валерианку пустырник и чай антистрессовый

нюхайте пустырник и купите специальную подушку и не ешьте за часа три до сна ( чай тоже не пейте)

Глицин