УПРАЖНЕНИЯ, выполняемые на первые и вторые сутки ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ для активизации…

УПРАЖНЕНИЯ, выполняемые на первые и вторые сутки ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ для активизации регенеративных процессов и для профилактики послеоперационных осложнений (ослабление диафрагмального дыхания, метеоризм, атония мочевого пузыря и кишечника, тромбоз, эмболию, спаечная болезнь и проч.).

Уже через 3-4 часа после операции нужно начинать делать дыхательные упражнения - постепенно удлиняя выдох и при этом острожно втягивая живот. Упражнение повторяется по 2-4 раза каждый час. Через 4-6 часов после операции к дыхательным упражнениям добавляются общеукрепляющие для нормализации кровообращения:

-сгибание и разгибание пальцев, кистей рук,

-сгибание-разгибание рук в локтевых суставах,

-сгибание-разгибание стоп,

-ротация (то есть повороты) ног наружу и внутрь,

-приподнимание таза (не сгибая ног).

Эти упражнения необходимо повторять в первые сутки после операции по 3—4 раза каждый час. В последующие сутки - по 8-10раз.

Со 2-го дня после операции добавляются дыхательные упражнения в положении лежа на спине и на боку:

-руки вверх - вдох, вниз - выдох;

-руки в стороны - вдох, обнять себя руками - выдох.

На выдохе в дыхательных упражнениях осторожно втягивать живот.

Также на 2-е сутки после операции для скорейшего восстановления необходимо:

-выполнять повороты со спины на бок и обратно: лежа на спине согнуть левую ногу в коленном и тазобедренном суставах, опираясь на левую стопу и правую руку, повернуться на правый бок, вернуться в исходное положение, разогнуть ногу, расслабиться. Затем повторить в другую сторону;

-садится: из положения лежа на правом боку согнуть правую ногу в коленном и тазобедренном суставах; опираясь кистью левой руки (впереди груди) и локтем правой, поднять туловище и одновременно опустить ноги с кровати;

-сидя, опираясь руками на край кровати имитировать ходьбу. Выполнять по 8-10 раз 3-4 раза в сутки.

#fitness_vn