ну что девочки погнали 💪💪💪😂 я надеюсь уже избавится от этого сала на теле 🙌💪🐷🐖 ну в бой…

Мне осталось 12 дней сушки)))) пока не сорвалась

ох,молодчина ,мне бы только выдержать 😹😹😹 @aluska

А мне подруга соус подарила барбекю 0 ккал, с ним грудка на ура идёт, в день ем 600 ккал

Ещё и СТЕВИЯ помогает, с ней пью чай и кофе, и кексы делаю с творогом и протеином))))

оо если честно я про это даже не знала ,только сейчас посмотрела что это такое ,надо приобрести ,а я на диете сижу гречка с кефиром 😓посмотрим что из этого выйдет @aluska что это за соус ?👂

@nika950, не нужно есть гречку, это же углеводы

@nika950,

@nika950,

Я ем с утра фрукт, днём овощи которые растут над землёй,немного грудки, бульон иногда с хлебцем, вечером грудка с соусом или творог

Когда сильно надоедает творог замеряю его кальмарами, или тунцом

О боги, 600ккал в день еще и без углеводов - это страшно просто🙈 гречка с кефиром - тоже не самая сбалансированная диета. С какой целью вообще можно обречь себя на такие истязания? Я вам очень желаю красивое тело (хотя и сейчас все не так плохо), но поберегите здоровье, пожалуйста🙏🏼

нет ,почему она помогает ,железа же там ,а с кефиром идёт очищение @aluska

ради своего удовольствия ,что бы не обходить зеркала стороной @aprilmay

@aprilmay 😸🙈🙏😋

Я имела в виду только то, что истязания для удовольствия не необходимы) в любом случае, успехов!💪🏼

@aprilmay спасибо 😋🙌😸💪

О,я скоро присоединюсь,ща рожу только👶

И я но ещё не очень скоро где то в марте конце😂

ахааааахахв😂😂😂😂😂😂👏👏👏хорошо ,ждём вас девочки дорогие 😋 @drogunova_1220 @eseniya27

@nika950, После родов через какое время можно пресс качать?

я не знаю через сколько можно ,но я родила без разрывов и по этому я через месяц начала заниматся собой ,качала прес попу и тд,но я леньтайничала иногда ,а сейчас решила серьёзно подойти к этому

@dana25

@nika950, Я ТОЖЕ БЕЗ РАЗРЫВОВ! где-то так и начну наверное!

ну тогда позже присоединяйтесь 💪😸 @dana25