девчули) кто какую зарядку делает( чтобы роды легче прошли, чтобы спина не болела, Да и вообще чтобы…

Ежедневная уборка квартиры и пешая прогулка на сведем воздухе) роды прошли легко, быстро и без разрывов ттт))

@sweet_baby ну эта зарядка без разговоров))) а ещё танцуем)) # ох хоть бы и наши роды прошли легко и быстро) и главное без разрывов)

Самое главное ваш позитивный настрой и психологическая подготовка к родам, физическая подготовка конечно тоже роль играет, но все же второстепенное. Я вообще не заморачивалась по поводу родов, не было боязни, Паники, и самое главное вообще не сидела в подобных приложениях, некогда было и считаю что это отвлекает и без того запуганный разум беременной. Все время разговаривала с малышом, мне это давало сил. И как итог, сильные схватки были от силы 2 часа, до этого было терпимо но не больно, шейка быстро раскрылась и дальше все само собой ребенок вылез как по маслу)

@sweet_baby счастливая мама)))

В общем желаю вам легкой беременности и родов! Если нет противопоказаний от врача можете походить на аквааэробику или йогу для беременных

@sweet_baby Спасибо большое)