Добрый день девочки😘И так в продолжении к посту👉 "Двигательная активность во время беременности".…

Добрый день девочки😘И так в продолжении к посту👉 "Двигательная активность во время беременности".

Двигательная активность оказывает комплексное положительное влияние на беременных женщин. Результаты исследований показывают,что женщины, занимающиеся двигательной активностью во время беременности,имеют меньше проблем с запорами,отечностью конечностей,судорагами мышц ног,варикозным расширением вен,бессоницей,утомлением,мышечным диспомфортом и чрезмерным увеличением массы тела. Двигательная активность во время беременности положительно влияет на осанку,уменьшает боли в области спины,улучшает кровообращение,снижает давление на таз и прямую кишку,способствует улучшению самочуствия в целом.Двигательная активность также способствует профилактике диабета,связанного с беременностью.Занимающиеся двигательной активностью беременные женщины нередко сохраняют и даже увеличивают уровень подготовленности сердечно-сосудистой системы,силы и гибкости.Двигательная активность улучшает самочуствие,повышает тонус тела и уменьшает отрицательные ощущения ,связанные с беременностью,увеличением массы тела и предубеждениями,связанными с родами.☝Результаты последних исследований показывают,что физически активные женщины легче рожают,продолжительность активных схваток у них на 30% меньше,вероятность изнеможения на 75% меньше,а потоебность в оперативном вмешательстве(кесарево сечение) на 75% ниже.Кроме того,у женщин,которые занимались двигательной активностью во время беременности и возобновили занятия после родов(❌об этом в следующих постах),показатель VO2 мак. был выше,чем у небеременных женщин,регулярно занимавшихся двигательной активностью в течении такого же периода времени.

Всем доброго дня😉