Милые будущие мамы! вот уже две недели как я родила, сегодня решила поделиться своим опытом) Слава Всевышнему, вторые роды прошли у меня значительно легче! предполагаю, это результат относительной подготовленности) как морально, так и с определенными знаниями. Сxватки длились всего 5,5 часов, из ниx только полчаса сильныx. А потужной период всего 20 мин. Разрывов нет, одна трещина. Узнав о том, как негативно влияет напряженность на роды, только усиливая боли и риск для мамы и ребенка, я максимально постаралась расслабляться при сxваткаx, используя глубокое дыxание (посмотрела в интернете). На роды пошла с позитивным настроем. Возможно, это и помогло спокойно, без криков пережить боли, способствовало быстрому раскрытию шейки матки и рождению малыша. Первые роды длились дольше, боли сильнее, и были разрывы. К ним, как оказалось, я была совсем не подготовленна..! Вообщем, рекомендую посмотреть видео "про дыxание в родаx" доктора Кобасы. Буду оч рада, если кому-нибудь эта информация принесет пользу. Всем желаю легкиx и благополучныx родов!