🆘🆘🆘 Девчонки, кто как спасался при судорогах икроножных мышц???

творог, баган и магне В6, мучилась нереально..

@leona38, максимально быстро поднимаете носок в противоположную сторону, тоесть на себя. Еще до того как судорога сведет икру. Единственное что помогало мне. Кушать кальций или сыр или яйца - "долгосрочное" вложение :))

@mihallna, магне В6 по назначению врача? Как его принимать?

халва.

@mihallna, @silkymom @o.nickolayevna спасибки

@leona38, да, мой Г посоветовала, но я не сразу послушала её, пыталась кушать натур витамин, но увы... пила по одной таблетке в день, правда не помню до или после еды.

@mihallna, спасибки, буду пробовать

Пила магний Б 6 или магнелис помог очень

@i_will_mother, спасибо

магне B6 выписывали

Мне контрастный душ всегда помогал

Магне б6 и кальций) тоже мучаюсь пока и жду эффекта

кальций это кости(ногти и т.д.),судороги это калий, он есть в бананах,мандаринах(ну или что вам по душе есть поищите в инете что содержит),у меня такие судороги были что икра болела после того как отпускало,объелась мандарин-иии ...прошло ,попробуйте...

В интернете почитайте, смесь для сердца, курага, изюм, мёд и не помню что ещё, все это через мясорубку и по столовой ложке 3 раза в день. Это очень полезно и помогает.

@vluch, мандаринами и бананами объедаюсь вдоволь😳

@leona38 а витамины пьёте?

@busechka_tyupa, @vovk_ @j @vluch @maria1 , спасибо Вам девочки

@vluch элевит пью

ну тогда даже и не знаю...у меня за неделю прошло с мандаринами и витаминами) но это не вредно так что Кушайте и пейте дальше,а там смотри и лучше станет)

@vluch думаю купить калий с витамином D3 может поможет, так как питание с начала беременности достаточно удовлетворительное, даже не думала что столкнусь с подобной проблемой. И спасибо за советы)

@leona38 если пьёте элевит,то лучше проконсультируйтесь с врачем сначала перед приемом ещё витамин...в нашем положении перебор с ними тоже не должен быть)))

@vluch да, конечно проконсультируюсь😉