Девочки, кто соблюдал диету во время беременности, занимался спортом, делал упражнения Кегеля...итд, помогло ли вам все…

Спасибо девочки за комменты! Мне казалось, что эти упражнения делают практически все, но увы такие отзывы и даже противопоказания. На счёт себя, делать начала их с 20 недель, но пропускаю те дни, когда у меня должны были бы быть месячные.

@laura177, противопоказаний у меня нет. Гиня объяснила, что можно спровоцировать тонус.

в родах помогла акушерка, изо всех сил спасала мою промежность и спасла, несмотря на тугую шейку и разьеденные ткани

@olga1311, за 9 месяцев мышцы потеряют натренированность и какой тогда смысл делать до беременности?

Да действительно раньше их советовали делать. А теперь выяснилось, что эти упражнения вызывают тонус матки. Будьте осторожнее.

Упражнения Кегеля нужно делать до беременности, чтобы подготовить мышцы и после, чтобы вернуть в тонус. Насколько я знаю, в сам период беременности нельзя.

мне тоже сказал нельзя, надо было говорит до готовиться, сейчас тонус можешь вызвать.

@kvakva, как нельзя? А кому можно тогда? Их для беременных и придумывали...Возможно у вас есть причины, по которым нельзя их делать и врач запретил

Мне врач запретила делать упражнения Кегеля 😳 сказала беременным нельзя

Помогло)