Девочки, кто соблюдал диету во время беременности, занимался спортом, делал упражнения Кегеля...итд,…

Помогло)

Мне врач запретила делать упражнения Кегеля 😳 сказала беременным нельзя

@kvakva, как нельзя? А кому можно тогда? Их для беременных и придумывали...Возможно у вас есть причины, по которым нельзя их делать и врач запретил

мне тоже сказал нельзя, надо было говорит до готовиться, сейчас тонус можешь вызвать.

Упражнения Кегеля нужно делать до беременности, чтобы подготовить мышцы и после, чтобы вернуть в тонус. Насколько я знаю, в сам период беременности нельзя.

Да действительно раньше их советовали делать. А теперь выяснилось, что эти упражнения вызывают тонус матки. Будьте осторожнее.

@olga1311, за 9 месяцев мышцы потеряют натренированность и какой тогда смысл делать до беременности?

в родах помогла акушерка, изо всех сил спасала мою промежность и спасла, несмотря на тугую шейку и разьеденные ткани

@laura177, противопоказаний у меня нет. Гиня объяснила, что можно спровоцировать тонус.

Спасибо девочки за комменты! Мне казалось, что эти упражнения делают практически все, но увы такие отзывы и даже противопоказания. На счёт себя, делать начала их с 20 недель, но пропускаю те дни, когда у меня должны были бы быть месячные.