Девочки, подскажите кто знает, я родида в декабре месяце, кормлю грудью; можно ли мне заниматься танцами пол денс?

я дома занимаюсь, упражнения для груди и рук делаю - все ок, но начала только через три месяца, может и вы уже потерпите, пока лактация наладится, и лучше сначала просто мышцы укрепить, а потом и пилон)

@marina_zubritskaya я до беременности занималась, и дома пилон стоит, но пока я на него редко залажу:(

@best, спасибо

@best, я тоже там занималась. Там была Настя и Катя Токарева очень хорошие преподаватели

@yulya_mamulya вот ссылка http://vk.com/club5546530

@yulya_mamulya думаю ходить в Force, на Лермонтова, сейчас сброшу ссылку на ихню группу в контакте

А где вы хотите заниматься? Я тоже хочу очень)

@alkol а вот начинать впервые кормящим не советую (как тренер) По неопытности можно и грудью удариться😁

Я залезла на пилон через 2 месяца) главное много пить, не делать упражнения на подмышки, не пережать грудь) ну и не прыгать/бегать) кормлю до сих пор)

В пол-денсе хорошая нагрузка идет на мышцы рук и грудные соответственно, мне кажется не желательно пока если не собираетесь прекращать ГВ, потерпите немножко)

Я тоже хочу начать заниматься, но мне кажется груди будет сильно мешать. А её ж нельзя передавливать. Так я спортом с месяца занимаюсь после родов - все гуд

👂🏻