Теперь и я на правильном питании #пп 🍗🍆🍅 кто со мной?! И делитесь рецептами вкусными и полезными 👆🏼💪 а то зависли 8 кг…

я тоже интересуюсь)

Я с вами)

Я все пеку))) мне нравится просто курицу запекать, на решетке в духовке, до сухого состояния, как снэк получается. Ещё мариную курицу, с луком, перцем болгарским и соевый соус, потом это все запечь. Ну и творог обезжиренный, и джем купила в магазине спортпита, без калорий. Или пюре яблочное туда)))

Я на пп, из простого макароны цельнозерновые макфа отварить, отдельно потушить помидор, шампиньоны, иногда баклажан добавляю травы и чесночок, и потом соединяю получается как паста с овощами. Из салатов помидоры Черри, авокадо, всякая зелень типо шпинат, салат корн, креветки, заправляю бальзамически кремом, либо соевый соус, оливковое масло, лимон. Хвалят многие сырники, но я пока не купила рисовую муку. Еще овсяноблин ем часто на завтрак, а перекус это обычно кефир и натуральный йогурт и хлебцы клюквенные или меловые доктор корн

@kayumova, @vikismit спасибо за рецептики 💋💋💋💋

На пп не была, но после диеты есть ряд любимых блюд)

Мясо и курицу запекаю в мультиварке с любимыми специями, без масла-оказалось очень вкусно. Еще сыр домашний с томатами и кинзой( салат), свекла с брынзой, чесноком и зеленым луком (все в блендере измельчить). Фасоль тушенная с томатами и зеленью.

@lenareut, попробую, спасибо

я по прежнему на пп))-9 кг уже за три месяца)) до цели ещё 6-7 кг, так что по плану, к лету я буду конфЭткой 😊

@mrs.nadine, я тоже хочу уже к лету до ума довести фигуру 💪

А как же завтрашняя пижамная вечеринка?? Пицца и вино?? Пп отменяется на завтра??😂😂😂😜

Умница 👍✌🏻️

Я вашпе не могу (((((((( мой порок , люблю поесть

Я тоже оооочень люблю поесть. Но надо довести тело до ума и вернуть прежний вес. Уложила детей спать, включила фильм и жую вот @lolibonnina,

@kerpek_yuliya, я держу за тебя кулачки 👆🏻👊🏻все получится

@lu_maxi, я вино и сыр, для пп не навредит 🍷🧀 а гостям пиццу домашнюю 🍕

У меня тоже 8((

Я купила гриль себе, готовлю на нем или тушу

@kp1st1na, сколько набрали за беременность? Я 21, но плюс до беременности ещё на 4 кг поправилась 🙈🙈🙈

Ой, я больше 30 набрала, вот 8 осталось и если раньше вес уходил, то сейчас встал похоже, на ГВ боюсь как то на жёсткую диету. А так бы уже скинула конечно!@kerpek_yuliya

@kp1st1na, тоже стал вес 😪😪

Вот, то что у вас на фото, тоже готовлю частенько 😄@kerpek_yuliya

@kerpek_yuliya, ничего сгоним его скоро! Пора уже браться за это, весна на носу😀

@kp1st1na, даааа💪 к лету ☀️🌞 надо быть в форме 🏋🏼