пылесосила как обычно.пылесос больше пинаю чем поднимаю.да и не сильно он тяжёлый....в итоге жуткая…

лежать,попробуйте грелочку теплую на поясницу...мышцы расслабить.

мне коленно локтевая помогает. тоже поясница болит. и душ теплый. а еще аквааэробика здорово выручает!

у меня так же в четверг было(( выпейте ношпу примите душ и задрать ноги к верху. отправили меня с ЖК в 4ку с угрозой преждевременных родов. лучше не шутите с этим, если лучше не станет, то едьте в больницу. от госпитализации может отказаться, если на осмотре все нормально

@stasymama после уборки тоже прихватило? и что вам врачи сказали на осмотре? что посоветовали?

@191289 я готовила и резко низ живота заболел как при месячных, поясница и ноги стало потягивать. я выпила ношпу и легла, утром легче не стало, поехала в ЖК, там выписали сопроводительный лист. Приехала домой собрала вещи и поехала в 4 роддом на госпитализацию. лежала сначала в родовом отделении, к ночи перевели в гинекологическое, ничего не ставили, просто была под наблюдением. Сегодня написала отказ и домой поехала, уже ничего не беспокоит. если поедите говорите каждому врачу и медсестре свой анамнез.. а то им лишь бы что поставить.. а какие у вас болячки им насрать

В коленно-локтевой позе поясничка хорошо расслабляется

@stasymama ага.да ясно дело им пох на все.гормоны все свои пихают кому не поподя без анализов.зла не хватает....но у меня другое.у вас низ заболел ни с того ни с сего.а у меня от уборки спина.у меня с ней вечно проблемы.щас лежу вроде отпустило немного.в шаль закуталась