Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Элина
Элина
Мама троих детей

Всё о #жирах🔅📝 часть 1 📍Чем #опасно_сокращение_жиров для женского организма..

Всё о #жирах🔅📝 часть 1

📍Чем #опасно_сокращение_жиров для женского организма..

во-первых, сбой выработки гормонов (в т.ч и половых)...во-вторых, дряблость и сухость кожи, ухудшение состояния волос. в третьих, сбой физиологических функций организма (нарушение обмена веществ, снижение иммунитета)....и ещё много всевозможных негативных последствий... 📍 каких жиров стоит избегать? насыщенных жиров и транс-жиров (иначе гидронизированных жиров) сосиски, колбасы, полуфабрикаты, кондитерский жир, попкорн, пирожные, сало, жаренная курица с кожицей, пальмовое масло, катошка-фри, покупное печенье, мороженое, жирный сыр, плавленный сыр, творожные сырки, прочие аля-творожные и молочные десерты (Чудо, Даниссимо и тд).....ЧИТАЙТЕ УПАКОВКИ ПРИ ПОКУПКЕ❕❕ если в продукте есть гидрогенизированные или частично гидрогенизированные масла, то выбросьте его из рук немедленно...

поймите, надпись "обезжиренный" вовсе не означает, что вы можете съесть продукт, без последствий для вашей талии.... многие обезжиренные продукты отличаются высоким содержанием сахара, рафинированных углеводов и огромным кол-вом ккал.

Ещё во время подготовки к соревнованиям мой тренер на семинаре сказал: "не так опасны жиры для вашей фигуры, как углеводы" важно понимать, какие жиры можно кушать...

продолжение следуют ))

Что вреднее для женщины: кесарево или естественные роды?

Недавно задумалась а что все таки вреднее для женщины кесарево или ЕР, мой дядя, врач, сказал, что кесарево лучше для женщины но хуже для ребенка и наоборот. Именно что несет больше негативных последствий для организма женщины. Какие болячки у вас появились после родов, вынашивания, когда вы почувствовали, что организм полностью восстановился и не дает сбоев?

Что любят дети на завтрак?

Что любят ваши дети на завтрак? Сделала список, и поняла, что на завтрак мои дети любят тост с авокадо, хлеб с маслом и красной икрой, хлебцы с печенью трески, гранолу с греческим йогуртом, слабосоленую семгу, творожный сыр 🤣 И сейчас, когда они уже месяц на каникулах дома, деньги только и тратятся на продукты для завтрака. И вообще я от кухни не отхожу 🤪. Главное в садике кушают манку с бутербродом с сыром, а дома когда намажешь просто хлеб с маслом, спрашивают "а где икра?" 🤣 Но конечно, я рада, что моим детям нравятся такие продукты, полезно, разнообразно, вкусно.