Девочки, планирую возобновить тренировки, расскажите про все подводные камни, с чего лучше начать, как это отражается на…

@mamochkadani сразу после кормления ухожу. 3 часа мне хватает

@mamochkadani, выхода нет другого)

@yammy_yammy как вам удается на гв ходить в зал? сцеживаетесь?

Вот ещё одна статья http://sektascience.com/sektamama/lactation-and-training/

Так что дерзайте 👍💪

Вчера как раз читала статью про фитнес и ГВ

https://www.instagram.com/p/BAf3wbvL3Qc/

Я взяла абонемент в зал, когда малому было около 4-х месяцев. Вначале лайтово занималась, смотрела на состояние молока и реакцию малыша. Сейчас уже занимаюсь в полную силу и без фанатизма. Плаваю в бассейне и хожу в сауну/хамам 👍 На состоянии молока никак не отразилось

👂