#psycho_ Именно в ночное время ко мне приходит вдохновение чем то поделится и что то толковое написать. Поделюсь одной…

#psycho_

Именно в ночное время ко мне приходит вдохновение чем то поделится и что то толковое написать. Поделюсь одной из многих действенных методик для познания себя и решения своих проблем. В своё время она мне очень помогла и до сих пор, если ситуация затянута, а я подавлена непонятно почему, я использую её.

❗️Методика «5 почему».

Она основывается на том, что за всякой внешней проблемой стоит проблема ключевая, найти которую - задача человека, стремящегося к эффективности. Для этого необходимо составить логическую цепочку из проблем и вопросов «Почему», по принципу «проблема - почему - проблема - почему…», пока вы не докопаетесь до сути. А когда суть ясна - легко понять, какие антикризисные меры необходимы.

✔️Я уверена, этот способ нужно проецировать и на жизненные проблемы. Главное - концентрироваться на себе и задавать вопрос «Почему» относительно своей личности, не переваливая ответственность за происходящее на других. Иначе вы - жертва людей или обстоятельств, и на свое будущее влиять никак не можете. А вы же хотите влиять?

❌➡️Пример: «Меня не любит муж и это делает мне больно»

- Почему?

«Мне кажется, что он может уйти от меня. Я переживаю из-за этого»

- Почему?

«Я боюсь остаться в одиночестве»

- Почему?

«Вероятно, я больше не смогу найти любовь. Мне страшно»

- Почему?

«Я боюсь, что больше никто не заинтересуется мной как женщиной»

- Почему?

«Я не чувствую себя уверенно».

Согласитесь, бороться с неуверенностью в себе намного проще, чем пытаться заставить мужа относиться к вам лучше. И намного эффективнее. Кстати, в рамках отношения мужа к вам тоже.☑️Думаю, в этом примере многие захотят поспорить со мной, сказав, что причина в высоких чувствах к супругу... Но на самом деле страх остаться без партнера имеет отношение к любви не большее, чем кастрюля к собаке.

📌Боязнь быть брошенной - это зависимость, и она оказывает влиявние исключительно пагубное. Как сказал Ремарк, которого я любила почитывать : «Только не принимай ничего близко к сердцу. Примешь - захочется удержать. А удержать ничего нельзя».

Так можно разложить любую проблему, а затем трансформировать ее в новую возможность для роста.

Согласитесь, это куда радостнее, чем сидеть, сложа ручки, и рвать на себе волосы от безысходности