Кто еще не читал у меня про вакуум почитайте думаю многим интересно будет!!да и еще вопрос у кого нить над пупком есть…

@alenamars996, ну да

@namess, можно спустя три месяца

я когда пресс делаю,над пупком шар вылазеет.

Девочки, а пресс можно качать, если есть расхождение(1-2 см)??? я когда начала качать, то начал шарик появляться иногда, до этого не было... так страшно. не хочу с грыжей ходить

@lu_maxi, у меня один палец расхождение@naedine ребра ну и мышцы если тока родила

@mamalei, не, эллиптический тренажёр, погугли 😀 кардио типа, это пока все, на что меня хватает 😬

@mamamihi, что такое эллипс? Обруч, халахуп?

@mamalei, единственное что делаю последниц месяц кручу эллипс каждый день, вот с ним и уменьшился

@mamamihi, что-то делали, чтоб диастаз уменьшился с 4см в 1 см? Или само так получилось

Яна, корсет ребра собирает, а с мышцами помогает? Замечаете, что диастаз меньше стал?

расхождение мышц - это диастаз, шарик - это грыжа. Была у хирурга, диастаз у меня есть 2 пальца, грыжи нет. Пока надо ждать. В течение года после родов может ещё само сойтись, если нет, то лучше сделать операцию. С грыжей вроде как тем более.

@schactlivamama если не можете нащупать, то скорей всего его у вас и нет.

Диастаз это не шарик!! У тебя точно нет диастаза👆СТОПУДОВА! Я уж знаю что это такое😬😫

@freu, да хрен знает у меня шишак

@schactlivamama, лежа на спине согнув корпус вперед

У меня диастаз,2 пальца пропускает,не страшно,думаю.Когда корпус приподнимаю и напрягается пресс,то мышцы сходятся и диастаза нет.Вот в связи с этим я задумалась:"Если он сходится при напряжении,то нужно его напрягать,интересно..🤔

@tangerinka, блин, а если там слой жирка! То как нащупать этот диастаз

@romanova_kcu, Оу блин@minnime ну у меня тоже кружок @mamamihi блин много было@minnime вот у меня есть@tanerka150 плавчиха кмс по плаванию@irchi да конечно есть если б не было не рекламировали бы с мужем их!!если что заказать у меня можно

@roxi, была у хирурга, но у меня ДМС от работы, поэтому буду делать по страховке

Яна, хотела спросить о корсете? Есть прогресс? Ребра сужает?

у тебя от природы широкие плечи?красотка)

Кстати читала что у диастаза 3 степени 5-7 см первая,7-10см вторая и свыше 10 третья,2см вообще физиологичное расхождение и считается нормой если нет грыжи

У меня диастаз, был 4 см сейчас 1

У меня грыжа пупочная и расхождение было 2 пальца а сейчас почти схлопнулось вот теперь боюсь грыжа то осталась(((

@roxi, 5 см

@romanova_kcu, сколько пальцев?

@roxi, мне поможет только операция(((

@romanova_kcu, ну да и как быть

@allafilimonova, ну незнаю

@mamarina1, когда диастаз есть кишка выпирает это и есть шарик

@mamarina1, 2900выше написала для чего

У меня тоже шарик, хирург сказал грыжа, следствие диастаза!!)

У сестры ушел и девочке, с кем рожала хирург сказал что он может сойтись, зависит от степени

Какой шарик??? Можно подробнее? Может я что пропустила?) ну и про корсет тоже интересно- сколько стоит?)

@ovcharenko_mariy, и Скока стоит?у хирурга была?@tuman4ik корсет для формирования талии под заказ у меня девочки берут@irik3000 приподнять корпус лежа на себя и потрогать нет ли расхождения@marokko212 @tangerinka вот этого не знаю у меня 1см@allafilimonova он не уйдет@mrsmorozovaai можно да но этот шарик это кишка((диастаз значит

Блин и у меня шарик? А что он значит? И походу диастаз тоже есть😳 а я в спортзал собралась, можно вообще?)

Упражнения

@tangerinka, а что ж делать, если он есть?

У меня диастаз все еще есть 😡😡

@marokko212, нужно лечь на пол, согнуть ноги в коленях и потянуться вперёд, как при качании пресса практически и руками потрогать в это время область выше пупка, если ямка, то диастаз

Как избавиться от диастаза?

я тоже не понимаю как определить диастаз. но подозреваю его у себя

А как понять есть ли диастаз или нет? Я уже начала делать вакуум, спс за такой пост.

А что за корсет? Специальный какой-то?

@marusya, при лютой трековом пресса, задействованны все мышцы пресса . За счёт скручиваний, сгибов, тяжестей и тд и тп

@roxi, я делала узи, сказали пока можно ходить, но лучше сделать операцию

@ovcharenko_mariy, ага блин у меня тоже

У меня шарик, это грыжа

@tangerinka, наглядно

@tangerinka, нет два пальца не так много бывает и 5-6пальцев вот это печально

@tangerinka, мне вот тренер сказал,что косые вроде можно)

@marusya, пресс первые три месяца нельзя качать

@kate4174, нет не только в спорте он направлен на ребра!засчет компрессии происходит сужение ребер и талия становится тоньше через месяц ношения корсета или пояса минус 2см уже точно!!главное носить постоянно каждый день минимум 4часа

@marusya, при диастазе нельзя качать пресс, но не знаю, 2 пальца это большое расхождение или нет.

У меня диастаз(( тоже 2 пальца..Ян,а пресс можно при диастазе качать?

Лучше расскажи про корсет)

как быстро заметен эффект?

заметен только в совокупности со спортом? (спорт в моей жизни есть😉)

если перестать носить обратно с все поплывет? ) ) )

У меня расхождение в 2 пальца😔