девушки какие упражнения делать, чтобы попу подтянуть??(кроме приседаний еще)
девушки какие упражнения делать, чтобы попу подтянуть??(кроме приседаний еще)
Запись из каналаЗдоровье и фитнесдевушки какие упражнения делать, чтобы попу подтянуть??(кроме приседаний еще)
Света·
Мама сына (1 год)
Вот
Света·
Мама сына (1 год)
И еще
Света·
Мама сына (1 год)
И вот
Света·
Мама сына (1 год)
И вот
Анжела·
Мама сына-младенца
ой спасибо
Марина·
Мама сына (3 года)
👆👌 идеально @sveta17
Дарья·
Глубокий присед (в правильной технике!!!), выпады в динамике, зашагивания на возвышенность, выпрыгивания из позиции "сидя на корточках"....
Olga·
посмотрите на ютубе канал "большие перемены". там про ягодицы всё подробно рассказывают и какую правильную нагрузку нужно выбрать.